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◎◎ひよこ豆とアボガドのサラダ
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◎◎ひよこ豆とアボガドのサラダ-レシピのメイン写真

◎◎ひよこ豆とアボガドのサラダ

さきぽん&935
さきぽん&935 @cook_40022350

ホクッとろりポリッしゃり♪ いろんな食感が絶妙に混ざり合い、口の中が楽しくて、女友達に好評のサラダ。パンにもよく合います♪ 刻んで混ぜるだけなので簡単だし、時間をおいてなじんだ頃が食べごろなので持ち寄りにもうってつけです♪
このレシピの生い立ち
大好きなひよこ豆をたくさんゆでたので、半分を甘く煮て、半分をサラダにしようと思い冷蔵庫を探したら、ちょうどよく熟れたアボガドと新たまねぎ、きゅうりがあったので作りました。 アボガドの代わりにトマトを入れたのも色どりがよくて好きです♪

ホクッとろりポリッしゃり♪ いろんな食感が絶妙に混ざり合い、口の中が楽しくて、女友達に好評のサラダ。パンにもよく合います♪ 刻んで混ぜるだけなので簡単だし、時間をおいてなじんだ頃が食べごろなので持ち寄りにもうってつけです♪
このレシピの生い立ち
大好きなひよこ豆をたくさんゆでたので、半分を甘く煮て、半分をサラダにしようと思い冷蔵庫を探したら、ちょうどよく熟れたアボガドと新たまねぎ、きゅうりがあったので作りました。 アボガドの代わりにトマトを入れたのも色どりがよくて好きです♪

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◎◎ひよこ豆とアボガドのサラダ

さきぽん&935
さきぽん&935 @cook_40022350

ホクッとろりポリッしゃり♪ いろんな食感が絶妙に混ざり合い、口の中が楽しくて、女友達に好評のサラダ。パンにもよく合います♪ 刻んで混ぜるだけなので簡単だし、時間をおいてなじんだ頃が食べごろなので持ち寄りにもうってつけです♪
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大好きなひよこ豆をたくさんゆでたので、半分を甘く煮て、半分をサラダにしようと思い冷蔵庫を探したら、ちょうどよく熟れたアボガドと新たまねぎ、きゅうりがあったので作りました。 アボガドの代わりにトマトを入れたのも色どりがよくて好きです♪

ホクッとろりポリッしゃり♪ いろんな食感が絶妙に混ざり合い、口の中が楽しくて、女友達に好評のサラダ。パンにもよく合います♪ 刻んで混ぜるだけなので簡単だし、時間をおいてなじんだ頃が食べごろなので持ち寄りにもうってつけです♪
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大好きなひよこ豆をたくさんゆでたので、半分を甘く煮て、半分をサラダにしようと思い冷蔵庫を探したら、ちょうどよく熟れたアボガドと新たまねぎ、きゅうりがあったので作りました。 アボガドの代わりにトマトを入れたのも色どりがよくて好きです♪

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材料

作りやすい分量
  1. ひよこ豆 適当(1缶とか2カップくらい)
  2. アボガド 1コ
  3. きゅうり 1本
  4. 玉ねぎ 1/2コ
  5. 酢(好みのもので) 適当
  6. 塩(あればハーブソルト) 適当
  7. 胡椒 適当
  8. 砂糖 ひとつまみ
  9. オイル(好みのもので) 適当
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作り方

  1. 1

    きゅうり→5ミリ幅くらいのいちょう切りたまねぎ→大きめのみじん切り。いずれも、塩少々ふって5分ほどおいて水にさらして水気を切る。ひよこ豆→水気切るアボガド→皮と種を除いて1センチくらいの角切り

  2. 2

    ドレッシング→ボウルに酢、塩、こしょう、砂糖を入れ、よく混ぜてからオイルを加えてよく混ぜる。
    そこに1の具材を入れてざっくり混ぜる

  3. 3

コツ・ポイント

新たまねぎなら刻んで少しおけば辛味が和らぐので水にさらさなくてもOK!ドレッシングは本当に適当に作って、味見して、足りないものをざっくり足して♪ 私はアボガドのこってりがあるので、りんご酢でフルーティーに、菜種油と2:1くらいの割合で適当に作りました

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さきぽん&935
さきぽん&935 @cook_40022350
2006/05/19 11:54に公開
パンやヘルシーなお菓子を作るのが好き♪お鍋で炊くおいしいご飯を研究中♪美味しい集まりが楽しくてそんな日々を載せています。
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