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キャロットオムライス
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キャロットオムライス-レシピのメイン写真

キャロットオムライス

JA福岡市
JA福岡市 @cook_40127682

野菜ソムリエコミュニティ福岡×JA福岡市のコラボレシピ!通常のケチャップライスよりあっさりとした味わいで食べやすい♪
レシピ考案:田中 明子(日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ)

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材料

4人分
  • ニンジン 180g
  • お米 2合
  • 薄切りベーコン 100g
  • コンソメの素 9g
  • 水 適量(通常の水加減より少し減らす)
  • 卵 4個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • バター 10g
  • ベビーリーフ 適量
  • ケチャップ お好みで
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作り方

  1. 1

    お米を研ぎ、通常の水加減より少し減らして炊飯器に入れる。

  2. 2

    ニンジンはよく洗って皮ごとすりおろし、ベーコンは1cm角程度に切る。

  3. 3

    すりおろしたニンジンをコンソメの素とともに①のお米に入れて混ぜ、通常モードで炊飯する。

  4. 4

    ボールに卵とマヨネーズを入れて、菜箸でよく混ぜる。

  5. 5

    中火で熱したフライパンにバターを入れ半分ほど溶けたら、④の卵を入れ、手早く混ぜながらお好みの硬さになるまで加熱する。

  6. 6

    ご飯が炊けたらベビーリーフとともにお皿に器に盛りつけ、⑤の加熱した卵を添える。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ニンジンは皮ごとすり下ろすことで無駄なく栄養を摂取することが出来ますが、鮮やかな色を出すためには皮をむいてお使い下さい。ベーコンの脂が加わると油溶性のニンジンのベータカロテンを効率よく摂取できます。

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JA福岡市
JA福岡市 @cook_40127682
2024/11/13 01:02に公開
JA福岡市「博多じょうもんさん市場」では、旬の野菜をおいしく食べていただきたいとの思いから、レシピをご紹介しています。直売所スタッフや野菜ソムリエコミュニティ福岡のメンバーが考案した、旬の地元農産物を使ったレシピを是非作ってみてください!・「博多じょうもんさん」のご案内https://www.ja-fukuoka.or.jp/foods/joumon/・JA福岡市HPhttps://www.ja-fukuoka.or.jp/
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このレシピのキーワード

オムライス にんじん ベーコン バター 卵 ケチャップ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24245106
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