キャロットオムライス

JA福岡市 @cook_40127682
野菜ソムリエコミュニティ福岡×JA福岡市のコラボレシピ!通常のケチャップライスよりあっさりとした味わいで食べやすい♪
レシピ考案:田中 明子(日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ)
キャロットオムライス
野菜ソムリエコミュニティ福岡×JA福岡市のコラボレシピ!通常のケチャップライスよりあっさりとした味わいで食べやすい♪
レシピ考案:田中 明子(日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ)
作り方
- 1
お米を研ぎ、通常の水加減より少し減らして炊飯器に入れる。
- 2
ニンジンはよく洗って皮ごとすりおろし、ベーコンは1cm角程度に切る。
- 3
すりおろしたニンジンをコンソメの素とともに①のお米に入れて混ぜ、通常モードで炊飯する。
- 4
ボールに卵とマヨネーズを入れて、菜箸でよく混ぜる。
- 5
中火で熱したフライパンにバターを入れ半分ほど溶けたら、④の卵を入れ、手早く混ぜながらお好みの硬さになるまで加熱する。
- 6
ご飯が炊けたらベビーリーフとともにお皿に器に盛りつけ、⑤の加熱した卵を添える。
- 7
お好みでケチャップをかけて出来上がり。
コツ・ポイント
ニンジンは皮ごとすり下ろすことで無駄なく栄養を摂取することが出来ますが、鮮やかな色を出すためには皮をむいてお使い下さい。ベーコンの脂が加わると油溶性のニンジンのベータカロテンを効率よく摂取できます。
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