นำมะม่วงปอกเปลือกแล้วเอาไปล้างให้สะอาด สับหรือขูดแล้วเอาน้ำแข็งมาใส่หรือนำใส่ตู้เย็นไว้ เพื่อเพิ่มความกรอบความชื่นใจเวลากิน (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะคะ)

นำหัวหอมมาปอกเปลือกแล้วซอยบางๆพักไว้ พริกก็นำมาหั่นเป็นท่อนๆด้วยนะคะ(ถ้าไม่ชอบกินเผ็ดไม่ต้องใส่พริกสดก็ได้คะ)

เอามะม่วงที่เราเตรียมไว้มาใส่ หม้อ/ชามที่จะปรุงส่วนผสม

เราเป็นคนชอบกินผัก เอาผักมากินแก้ลมก็ฟินไปอีกแบบนะคะ ผักชีลาว ผักกาด กะหล่ำ ถั่ว ต้นอ่อนทานตะวัน แล้วแต่ชอบกันเลยคะ กรือกินเปล่าไปก็ได้