簡単!ささみのマヨネーズ焼き(透析食)

偕行会グループ @cook_kaikoukai
簡単!ささみのマヨネーズ焼き(透析食)
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ささみはすじを取って、半分に切り分け、半分の長さに切る
ビニール袋にささみ、砂糖を入れてもみこんだら、マヨネーズを加えてなじませる
アルミホイルに②を並べて、黒こしょうを振り、オーブントースターで10~12分焼く
付け合わせの野菜の目安は、30~50g!
例1)レタス・ミニトマト+和風ドレッシング(大1)
例2)ブロッコリー・カリフラワー・にんじん or ブロッコリー・かぼちゃ⇒仕上げに塩を0.5g全体に振る!
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