ガパオライス 日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe 学食で人気のアジアンメニューです。バジルの香りとナンプラーの風味でご飯がすすみます。目玉焼きはトロっと半熟に！ もっと読む 学食で人気のアジアンメニューです。バジルの香りとナンプラーの風味でご飯がすすみます。目玉焼きはトロっと半熟に！ もっと読む ガパオライス 日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe 学食で人気のアジアンメニューです。バジルの香りとナンプラーの風味でご飯がすすみます。目玉焼きはトロっと半熟に！ もっと読む 学食で人気のアジアンメニューです。バジルの香りとナンプラーの風味でご飯がすすみます。目玉焼きはトロっと半熟に！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 胚芽精米 166ｇ 葉酸米 0.6ｇ 水（米の1.2倍） 199ｇ 具 鶏こま肉 80ｇ 大豆ミート（ミンチ） 10ｇ 油 2ｇ にんにくおろし 3ｇ とうがらし（輪切り） 乾燥 少々 酒 2ｇ 玉ねぎ 40ｇ 赤パプリカ 40ｇ 黄パプリカ 40ｇ 調味料A ナンプラー 12ｇ オイスターソース 9ｇ 砂糖 1ｇ ドライバジル 少々 目玉焼き 卵 2個 油 2ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 胚芽精米は軽く洗米し、30分浸漬する。その後葉酸米、水を入れて炊く。 2 野菜は全て1.5ｃｍ角に切る。大豆ミートは水で戻す。 3 フライパンに油を入れ熱し、にんにく、とうがらしを入れ香りが出たら鶏こま肉、②の大豆ミート、酒を入れ炒める。 4 ③に火が通ったら、②の野菜を入れて炒め合わせAで調味する。 5 ④を取り出す。フライパンに油を熱し卵を割り入れ目玉焼きにする。 6 器に、①④⑤の順に盛り付ける。 コツ・ポイント ナンプラー、バジルはお好みで入れてお召し上がりください！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24819810 コピーしました！ 日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe 2026/05/01 02:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 日本栄養大学学生食堂「カフェテリア」の公式キッチンです。普段、学生食堂で提供しているランチメニューを紹介しています。日本栄養大学の学生食堂は給食会社に委託するのではなく、本学の専任スタッフが学生の栄養管理・健康管理に配慮しながら運営しています。「日本栄養大学 受験生応援サイト」→http://www.eiyo.ac.jp/juken/ もっと読む このレシピのキーワード ガパオ ご飯 鶏肉 ひき肉 こま肉 にんにく 卵 酒 玉ねぎ トウガラシ 大豆たんぱく 米 似たレシピ その他のレシピ 我が家の揚げな簡単！ムネ肉ヘルシー油淋鶏 麻婆豆腐 【男晩酌】ピリッと晩酌もやし炒め グラコロ フライパン1つで簡単！ガパオライス ☆小松菜とツナの塩昆布ぽん酢☆ 今日の夕飯舞茸豚こまポークチャップ肉料理 豆腐と鶏ひき肉のつくねハンバーグ もやしもえのきとわかめ♡腸活サラダ 簡単夏の夕飯！レタストマト胡瓜豆腐サラダ Cherry–Poppy Seed Cheesecake 🌹 Cottage Cheese Rose Cookies Instant Kadhi Mix お弁当に簡単！ちくわの梅チーズ焼き 麺つゆで簡単✨煮卵 【作り置きに◎】キャベツの塩麹カレー炒め 余った餃子の皮で♡バリバリチーズちくわ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24819810
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