Καριόκες με χουρμάδες καρύδια και βρώμη. Χωρίς ζάχαρη

ΜΑΡΙΑ ΒΕΡΑΝΗ @MariaVerani
110 θερμίδες κατά βάση καλή ενέργεια.
Καριόκες με χουρμάδες καρύδια και βρώμη. Χωρίς ζάχαρη
110 θερμίδες κατά βάση καλή ενέργεια.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε καυτό νερό για 10 λεπτά τους χουρμάδες.
- 2
Στον πολυκόφτη βάζουμε όλα τα υλικά χουρμάδες, καρύδια, βρώμη, κακάο, φυστικοβούτυρο, βανίλια, κανέλα και χτυπάμε μέχρι να γίνει ένα λείο μείγμα.
- 3
Βάζουμε το μείγμα σε λαδόκολλα και το πλάθουμε σε μπαστούνι, το τυλίγουμε με την λαδόκολλα και βάζουμε κατάψυξη για μισή ώρα.
- 4
Λιώνουμε τις σοκολάτες μαζί με το λάδι καρύδας. Κόβουμε σε φέτες και τα περνάμε από την λιωμένη σοκολάτα.
- 5
Αφήνουμε να σταθεροποιηθούν και αποθηκεύουμε.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24889452












Σχόλια