Ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς τύψεις ❤️

Αν ψάχνεις για εύκολα, fudgy-μαστιχωτά brownies χωρίς σοκολάτα κουβερτούρα, που να μην διαφέρουν καθόλου από τα αγοραστά είσαι στο κατάλληλο μέρος! Αυτή η συνταγή είναι πολύ οικονομική καθώς με μικρό κόστος βγαίνουν πολλά κομμάτια για να τα κεράσεις, μοιραστείς, δώσεις ή να τα φας όλα μόνη-ος σου...

Ένα τέλειο, δυναμωτικά ρόφημα που δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τα έτοιμα. Τέλειο και υγιεινό συμπλήρωμα στο πρωινό μας . Είναι πιο εύκολο από ότι φαντάζεστε το μόνο που θέλει είναι λίγη προετοιμασία από τη προηγούμενη μέρα.#στοχος6 #πρωινόΓίνεται και vegan αν αντί για μέλι βάλετε άλλο γλυκαντικό (ζάχαρη, στέβια, χουρμάδες) ή και τίποτα αν το προτιμάτε.

Σήμερα έφτιαξα ένα υπέροχο γιαουρτό - τυρο γλυκό με γεύση βανίλιας το οποίο είναι υγιεινό και θρεπτικό!Τρώγεται όλες τις ώρες τις ημέρας και τώρα που ζεσταίνει ο καιρός, είναι ότι πρέπει!!ΥΓ:Μπορείτε να βάλετε κάποιο φρούτο όπως μπανάνα ή φράουλα αν θέλετε διαφορετική γεύση.

Έχουν μείνει στο ψυγείο σου μερικά ξεχασμένα λαχανικά και θέλεις να φας κάτι εύκολο, γρήγορο και υγιεινό; Αυτή η μακαρονοσαλάτα είναι η λύση που έψαχνες #ΜηνΤοΠετάς

Ψάχνεις ένα γρήγορο και υγιεινό απογευματινό σνακ για σένα και τα παιδάκια σου; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 3 υλικά!#3υλικά #υγιεινό #θρεπτικό #μπανάνα

Στη φωτογραφία, με λευκές φράουλες pineberries. Γενικά, εκτός απ' το κλασικό συνδιασμό γιαούρτι - μέλι - κανέλα, μπορούμε να αξιοποιήσουμε παρασκευές που περίσσεψαν (σαντιγύ και κρέμα βανίλιας).Tags:#Σνακ#Vegetarian#Δροσερό#ΜηνΤοΠετάς

Αυτή την συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο όταν έψαχνα ένα υγιεινό σνακ, αφού κάνω διατροφή. Την προσάρμοσα στις δικές μου γεύσεις και ιδού!Σε συνεννόηση με την διατροφολόγο μου, αντικατέστησα το σνακ μου (λιγότερο από 100kcal) με 30 γραμμάρια μπάλες (περίπου 2).Είναι ό,τι πρέπει αν θες κάτι γλυκό ενώ κάνεις διατροφή!

Ένα εύκολο, γρήγορο υγιεινό και δροσιστικό σούπερ πρωινό με #φράουλες γιαούρτι, νιφάδες βρώμης και μέλι! Ο τέλειος συνδυασμός!

Λατρεύω τα baked oats στο πρωινό μου. Ένα μικρό κεκάκι με βρώμη, λίγες θερμίδες χωρίς ζάχαρη και φουλ υγιεινό.Είναι όμως κάτι περιπτώσεις σαν αυτή που η εικόνα μιλάει από μόνη της💥 Δεν χρειάζεται συστάσεις και αναλύσεις για να σε πείσει 😋Εσύ χρειάζεσαι μόνο ένα κουτάλι να βουτήξεις μέσα.Εγώ σου δίνω την συνταγή και είναι όλο δικό σου!

Για πρωινό... Για μετά την προπόνηση για βραδινό... #2020 #υγειηνο #γιαουρτι

Σοκολατένιο ,δροσερό ,υγιεινό ,ελαφρύ γιαουρτάκι σαν γλυκάκι !Το σερβίρουμε με δημητριακά, ξηρούς καρπούς ή φρούτα, οι μπανάνες ταιριάζουν τέλεια όπως και οι φράουλες !Γιαούρτι – κανέλα - μέλι η δεύτερη επιλογή της μους γιαουρτιού!Η πολύ ωραία συνταγή από εδώ: https://breadandtea.com/2013/09/03/%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CE%BF%CF%8D%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CE%B3%CE%B5%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%BD/