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低糖質◆材料これだけ!おから蒸しパン
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低糖質◆材料これだけ!おから蒸しパン-レシピのメイン写真

低糖質◆材料これだけ!おから蒸しパン

なむい
なむい @cook_40096010

今までのレシピよりシンプルな、油脂や特別な材料のないおから蒸しパンのレシピです。パサつかずしっとりふわふわ!

今までのレシピよりシンプルな、油脂や特別な材料のないおから蒸しパンのレシピです。パサつかずしっとりふわふわ!

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低糖質◆材料これだけ!おから蒸しパン

なむい
なむい @cook_40096010

今までのレシピよりシンプルな、油脂や特別な材料のないおから蒸しパンのレシピです。パサつかずしっとりふわふわ!

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材料

1人分
  • 超微粉おからパウダー 20g
  • 卵 1個
  • 豆乳 80g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 甘味料 砂糖の甘さに換算して20g
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作り方

  1. 1

    全ての材料をまぜる

  2. 2

    600w4分レンジでチンして完成!

コツ・ポイント

レンジの時間はお使いの電子レンジによって調整してください。甘味料もお好みで増減して、主食っぽくもお菓子っぽくもできます。

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なむい
なむい @cook_40096010
2025/09/03 07:22に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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