今回のレシピは腸活効果
更に、むくみ防止、血糖値の上昇緩やか効果、
減塩効果のある、超腸活味噌汁を作ります

わかめには水溶性食物繊維が豊富で
便をやわらかくしてスムーズに排出を促してくれます

オクラに含まれる水溶性食物繊維は
腸内細菌のエサとなって善玉菌を増やし、
腸内環境を整えてくれます

しめじの不溶性食物繊維は
腸の蠕動運動を活発にして便のカサを増やします

これらの食物繊維が
相乗効果を高めて腸活をサポートしてくれます。

わかめ×オクラのカリウム
食物繊維と一緒に摂る事で糖の吸収スピードを
抑え食後血糖の上がり方を緩やかにしてくれます

しめじの旨み×ごま油の香りで
減塩サポート