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家族絶賛♡ツナキムチチャーハン
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家族絶賛♡ツナキムチチャーハン-レシピのメイン写真

家族絶賛♡ツナキムチチャーハン

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

珍しく家族全員が(滅多にない事なので…笑笑)美味しいと言ってくれたキムチチャーハンです！
大絶賛オススメです！笑
安くて美味しいロピアで買ったキムチで作ったら美味しかった♡

珍しく家族全員が(滅多にない事なので…笑笑)美味しいと言ってくれたキムチチャーハンです！
大絶賛オススメです！笑
安くて美味しいロピアで買ったキムチで作ったら美味しかった♡

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家族絶賛♡ツナキムチチャーハン

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

珍しく家族全員が(滅多にない事なので…笑笑)美味しいと言ってくれたキムチチャーハンです！
大絶賛オススメです！笑
安くて美味しいロピアで買ったキムチで作ったら美味しかった♡

珍しく家族全員が(滅多にない事なので…笑笑)美味しいと言ってくれたキムチチャーハンです！
大絶賛オススメです！笑
安くて美味しいロピアで買ったキムチで作ったら美味しかった♡

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材料

3人分
  • ご飯 2号
  • みじん切り玉ねぎ 1/2個
  • 油抜きしたスパム等(無い方が健康には尚良) 少し
  • コチュチャムチ缶(コチュジャン+ツナ) 1缶
  • キムチ(無くてもok 少しでok!
  • オイスターソース 大1
  • 塩胡椒 パッパッパっと降る
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作り方

  1. 1

    ごま油でフライパンを熱し、そこへ刻んでおいた玉ねぎとスパムを入れ炒める。

    • 家族絶賛♡ツナキムチチャーハン作り方1写真
    • 家族絶賛♡ツナキムチチャーハン作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎが透明になってきたらキムチとツナを入れてまた炒め、ご飯を投入したら塩胡椒、オイスターソースで味を加える。

    • 家族絶賛♡ツナキムチチャーハン作り方2写真
  3. 3

    しっかりと炒めて水分が飛んだら、完成！上に韓国海苔とか目玉焼きを乗せると彩りが良くなって更に美味しくなります！

    • 家族絶賛♡ツナキムチチャーハン作り方3写真

コツ・ポイント

ビチョビチョにならないよう水分を飛ばす事！

※コチュツナ缶が無ければ、コチュジャン大1弱+ツナ缶+ケチャップ大1弱+オリゴ糖大2で！※

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2025/09/27 14:38に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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このレシピのキーワード

炒飯 キムチ ツナ 缶詰 スパム コチュジャン 玉ねぎ ご飯

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