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おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風
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おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風-レシピのメイン写真

おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風

なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

給食レシピが大好評!!体に優しい、もやしやコーン付きで家計にも優しいお値段とお手軽に作れるレシピ。食材を細々切ることで、「噛む力」を大切にしていきましょう!!

給食レシピが大好評!!体に優しい、もやしやコーン付きで家計にも優しいお値段とお手軽に作れるレシピ。食材を細々切ることで、「噛む力」を大切にしていきましょう!!

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なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

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材料

4人分
  • ほうれん草 1袋
  • もやし 100g
  • コーン 大2
  • ごま油 大1/2
  • ☆醤油 大1
  • ☆砂糖 大1
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    ほうれん草ともやしは1cmくらいに刻み、お湯で茹でます。茹でたらしっかり水気を切って下さい。

    • おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風作り方1写真
    • おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風作り方1写真
    • おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風作り方1写真
  2. 2

    醤油と砂糖を混ぜ合わせ、レンジで500w30秒温めほうれん草もやしコーンごま油大1/2を加え混ぜ合わせます。

    • おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風作り方2写真
  3. 3

    器に盛り、お好みで白ごまを振ったら完成!レシピの方には、白ごまは入れてません。

    • おうち給食ほうれん草ともやしのナムル風作り方3写真

コツ・ポイント

水分が余っていると調味料が薄くなってしまうので、しっかり水分を切ってから調味料を混ぜ合わせましょう。

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なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555
2025/10/18 09:19に公開
なっちゃんmama7です!お料理はとても苦手です!子育て〜育ち盛りの今、日々積み重ねて来たなっちゃんの日常からの料理レシピを投稿しています!!頑張ってやってみるか、ついズボラになっちゃう事もありますが、家族5人分の食卓日記の投稿をしています!つくれぽしてくれた皆さま、ありがとうございます!これいいね!って思える料理など旬の野菜を使って、チャレンジしていきます!
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このレシピのキーワード

ナムル もやし コーン ほうれん草

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