タコライス★宇都宮学校給食

友好都市である「うるま市」の学校給食で提供されているメニューを宇都宮市の学校給食で提供しています。タコライスは沖縄料理の一つで、タコスの具材をご飯に乗せて食べる料理です。
米軍基地近くの飲食店の店主が「安くてお腹いっぱい食べられるように」という思いから,当時沖縄に持ちこまれていたタコスをアレンジして誕生した料理だと言われています。
タコスの具材に,牛・豚ひき肉だけでなくレバーやひきわり大豆などを入れることで鉄分や豆類も摂取できます!
子どもたちが好きな味付けなので、苦手な食材もみじん切りにして混ぜ込めば食べられます。
タコライス★宇都宮学校給食
友好都市である「うるま市」の学校給食で提供されているメニューを宇都宮市の学校給食で提供しています。タコライスは沖縄料理の一つで、タコスの具材をご飯に乗せて食べる料理です。
米軍基地近くの飲食店の店主が「安くてお腹いっぱい食べられるように」という思いから,当時沖縄に持ちこまれていたタコスをアレンジして誕生した料理だと言われています。
タコスの具材に,牛・豚ひき肉だけでなくレバーやひきわり大豆などを入れることで鉄分や豆類も摂取できます!
子どもたちが好きな味付けなので、苦手な食材もみじん切りにして混ぜ込めば食べられます。
作り方
- 1
にんにく,しょうが,ゆで大豆をみじん切り,にんじん,玉ねぎは粗みじん切りにする。
- 2
ピーマンはさいの目切り,レタスは,1cm幅の千切りにする。
- 3
フライパンにサラダ油を入れ熱し,みじん切りしたにんにく,しょうがの香りが出るまで炒めた後,豚ひき肉,牛ひき肉を炒める。
- 4
3に,にんじん,玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。
- 5
材料に火が通ったら,ゆで大豆,レバーそぼろ,トマト缶を加えて少し煮る。
- 6
★の調味料をいれ,味を調える。
- 7
強火で水分を飛ばし,ピーマンを加え炒める。
- 8
器にご飯をよそり,レタス,7のタコスミート,チーズをかける。
コツ・ポイント
玉ねぎやにんじんは,よく炒めると甘みがでて美味しくなります。
ゆで大豆は,包丁の側面で潰してから刻むと調理しやすいです。
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