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あさりとキャベツのガーリックバター炒め
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あさりとキャベツのガーリックバター炒め-レシピのメイン写真

あさりとキャベツのガーリックバター炒め

嶋村敦子・嶋村吉洋
嶋村敦子・嶋村吉洋 @cook_40283032

今回はキャベツミックスを使用したので人参等入っていますが、きゃべつの甘みとあさりの旨味がすごくおいしいです。

今回はキャベツミックスを使用したので人参等入っていますが、きゃべつの甘みとあさりの旨味がすごくおいしいです。

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あさりとキャベツのガーリックバター炒め

嶋村敦子・嶋村吉洋
嶋村敦子・嶋村吉洋 @cook_40283032

今回はキャベツミックスを使用したので人参等入っていますが、きゃべつの甘みとあさりの旨味がすごくおいしいです。

今回はキャベツミックスを使用したので人参等入っていますが、きゃべつの甘みとあさりの旨味がすごくおいしいです。

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材料

1~2人分
  • 冷凍剥きあさり 50g
  • キャベツ 50g
  • にんにく 2かけ
  • バター 10g
  • オイスターソース 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 水 200g
  • 塩 6g
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作り方

  1. 1

    水と塩を混ぜて塩水を作ります。塩水に冷凍のあさりを入れて解凍します。大体10分程度で解答されます。

    • あさりとキャベツのガーリックバター炒め作り方1写真
  2. 2

    にんにくは粗みじんに切ります。

  3. 3

    あさりは水気を軽く切っておいてください。

  4. 4

    フライパンに油をしき、にんにくを入れます。にんにくを入れたら火をつけ、弱火でふつふつとするまで炒めます。

    • あさりとキャベツのガーリックバター炒め作り方4写真
  5. 5

    にんにくからいい香りが立ってきたら、あさりを入れ、その上にキャベツを覆うように入れます。

    • あさりとキャベツのガーリックバター炒め作り方5写真
  6. 6

    火を強火にし、30秒ほど炒めたら塩コショウ、オイスターソースを入れ混ぜ合わせ、さらに30秒ほど炒めます。

    • あさりとキャベツのガーリックバター炒め作り方6写真
  7. 7

    火を止める直前にバターを入れ、混ぜ合わせたら完成です。

    • あさりとキャベツのガーリックバター炒め作り方7写真

コツ・ポイント

あさりを解凍するときにあさりにも塩味が入るので、塩コショウは少しずつ入れて味を調整してください。
7の時点で野菜は半生な状態でOKです。フライパンや皿の上で余熱で火が通ります。その方が野菜に火が入りすぎず食感が残ります。

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嶋村敦子・嶋村吉洋
嶋村敦子・嶋村吉洋 @cook_40283032
2025/11/03 06:44に公開
嶋村敦子・嶋村吉洋(Atsuko / Yoshihiro Shimamura)の夫婦で2021年9月から再スタートすることになりました。子供と3人家族です♪私は起業準備中の旦那さんのサポート、旦那は年収1500万円を目指すために日々奮闘中です♡旦那の嶋村吉洋も一緒に料理を作り始めることになりました。映画が大好きで在宅勤務も多くなった旦那が最近太り気味なので、ロカボ料理も作り始めました。
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