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ミヌダル★宇都宮学校給食
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ミヌダル★宇都宮学校給食-レシピのメイン写真

ミヌダル★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

友好都市である沖縄県「うるま市」の学校給食で提供されているメニューを宇都宮市の学校給食で提供しています。
ミヌダルは,沖縄の宮廷料理のひとつです。黒ごまのごまだれに豚肉を漬け,蒸して作る料理で接待やお祝いの時など特別な席で出される料理です。見た目は真っ黒で驚く色をしていますが蒸して作るので余分な油が落ち,さっぱりとした味わいです。調理工程も簡単なのでぜひ作っていただきたい料理です!

友好都市である沖縄県「うるま市」の学校給食で提供されているメニューを宇都宮市の学校給食で提供しています。
ミヌダルは,沖縄の宮廷料理のひとつです。黒ごまのごまだれに豚肉を漬け,蒸して作る料理で接待やお祝いの時など特別な席で出される料理です。見た目は真っ黒で驚く色をしていますが蒸して作るので余分な油が落ち,さっぱりとした味わいです。調理工程も簡単なのでぜひ作っていただきたい料理です!

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宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

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ミヌダルは,沖縄の宮廷料理のひとつです。黒ごまのごまだれに豚肉を漬け,蒸して作る料理で接待やお祝いの時など特別な席で出される料理です。見た目は真っ黒で驚く色をしていますが蒸して作るので余分な油が落ち,さっぱりとした味わいです。調理工程も簡単なのでぜひ作っていただきたい料理です!

友好都市である沖縄県「うるま市」の学校給食で提供されているメニューを宇都宮市の学校給食で提供しています。
ミヌダルは,沖縄の宮廷料理のひとつです。黒ごまのごまだれに豚肉を漬け,蒸して作る料理で接待やお祝いの時など特別な席で出される料理です。見た目は真っ黒で驚く色をしていますが蒸して作るので余分な油が落ち,さっぱりとした味わいです。調理工程も簡単なのでぜひ作っていただきたい料理です!

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材料

4人分
  • 豚ロース 240g
  • ★黒ごま 大さじ1
  • ★黒すりごま 大さじ2
  • ★黒ねりごま 大さじ1と1/3
  • ★濃口しょうゆ 大さじ1/2
  • ★みりん 小さじ1
  • ★三温糖 小さじ2/3
  • ★料理酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ★の調味料を全て混ぜ合わせる。

  2. 2

    豚ロースに1の調味料をまんべんなく塗り30分ほど漬ける。

  3. 3

    2の豚ロースを天板に並べ,スチームで10~11分で蒸す。

コツ・ポイント

もう少し調味料の量を増やすことでご飯が進むおかずになります。

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宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
2025/12/12 07:12に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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酒 豚ロース

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