お腹のお肉が落ちる？豆腐キャベツ包み🥬 🎀 @cook_116155963 高たんぱく・低糖質だからダイエット中の夜ご飯にも✨ もっと読む 高たんぱく・低糖質だからダイエット中の夜ご飯にも✨ もっと読む お腹のお肉が落ちる？豆腐キャベツ包み🥬 🎀 @cook_116155963 高たんぱく・低糖質だからダイエット中の夜ご飯にも✨ もっと読む 高たんぱく・低糖質だからダイエット中の夜ご飯にも✨ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豆腐 1丁（300g） ツナ缶 1缶（70g） 長ねぎ 1本（100g） キャベツ 6枚（200g） ごま油 大さじ2 コチュジャン 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐をフライパンで炒めて水分をしっかり飛ばす。 2 ツナと刻んだ長ねぎを加え、ごま油・コチュジャンも入れて炒める。 3 キャベツを四角く切り、電子レンジで3分加熱する。 4 キャベツに具材をのせて包み、好みで追加の長ねぎをのせて食べる。 コツ・ポイント 長ねぎはたくさん入れるほど美味しいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25862783 コピーしました！ 🎀 @cook_116155963 2026/06/04 14:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード お肉 豆腐 キャベツ 包み 似たレシピ その他のレシピ 台湾家庭料理*台湾産干し大根の戻し方 豚レバーの塩茹で クッキー 無限きゅうり ごろっと豚バラの豚まん★動画あり★ 簡単今日の夕飯ズッキーニ豚こまポン酢炒め 厚揚げとピーマンのカレー醤油炒め ナスと鶏ひき肉の甘辛みそ丼 【子どもも喜ぶ】豚こまと大根のバター炒め 鶏むね肉で簡単やわからヤンニョムチキン Three-Color Soboro Don (Minced Chicken Rice Bowl) Recipe Grandma O's Frozen Pink Lemonade Daiquiri Smoked Salmon & Egg Toast with Arugula and Sprouts French fries (they are actually Belgian) 潮風ドライカレー 【再現】とまたまカレーうどん ビアソ刻み白菜漬け＋青唐味噌載せ冷奴 ねこばば（猫型ババロア） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25862783
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