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だまこが主役!酸辣湯
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だまこが主役!酸辣湯-レシピのメイン写真

だまこが主役!酸辣湯

みぅさん♪
みぅさん♪ @cook_111192409
広島県

料理友とのある日の会話
「酸辣湯(サンラータン)作りたいんだけど…明日はだまこ鍋にするかなー…」

友人「酸辣湯に団子入れれば同時じゃん」

「……決定‼️」
と言う会話で生まれた
「だまこ酸辣湯」😺

セロリは友人の希望で入れてみました

工程は多いですが…
シンプルにすると
下準備
↓
具材カット
↓
スープ作り
↓
水溶き片栗粉
↓
溶き卵
↓
仕上げ…と言う感じです

ポイントやコツが多いので
写真やリンクを参照にがんばってみてください🐦

お豆腐は長四角でも正方形でも大丈夫です
ミニ豆腐なら150gです
今回は正方形400gの半分使いました😺
どうしても難しい方は崩して入れても🍀
腸活にも🐦

料理友とのある日の会話
「酸辣湯(サンラータン)作りたいんだけど…明日はだまこ鍋にするかなー…」

友人「酸辣湯に団子入れれば同時じゃん」

「……決定‼️」
と言う会話で生まれた
「だまこ酸辣湯」😺

セロリは友人の希望で入れてみました

工程は多いですが…
シンプルにすると
下準備
↓
具材カット
↓
スープ作り
↓
水溶き片栗粉
↓
溶き卵
↓
仕上げ…と言う感じです

ポイントやコツが多いので
写真やリンクを参照にがんばってみてください🐦

お豆腐は長四角でも正方形でも大丈夫です
ミニ豆腐なら150gです
今回は正方形400gの半分使いました😺
どうしても難しい方は崩して入れても🍀
腸活にも🐦

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だまこが主役!酸辣湯

みぅさん♪
みぅさん♪ @cook_111192409
広島県

料理友とのある日の会話
「酸辣湯(サンラータン)作りたいんだけど…明日はだまこ鍋にするかなー…」

友人「酸辣湯に団子入れれば同時じゃん」

「……決定‼️」
と言う会話で生まれた
「だまこ酸辣湯」😺

セロリは友人の希望で入れてみました

工程は多いですが…
シンプルにすると
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↓
具材カット
↓
スープ作り
↓
水溶き片栗粉
↓
溶き卵
↓
仕上げ…と言う感じです

ポイントやコツが多いので
写真やリンクを参照にがんばってみてください🐦

お豆腐は長四角でも正方形でも大丈夫です
ミニ豆腐なら150gです
今回は正方形400gの半分使いました😺
どうしても難しい方は崩して入れても🍀
腸活にも🐦

料理友とのある日の会話
「酸辣湯(サンラータン)作りたいんだけど…明日はだまこ鍋にするかなー…」

友人「酸辣湯に団子入れれば同時じゃん」

「……決定‼️」
と言う会話で生まれた
「だまこ酸辣湯」😺

セロリは友人の希望で入れてみました

工程は多いですが…
シンプルにすると
下準備
↓
具材カット
↓
スープ作り
↓
水溶き片栗粉
↓
溶き卵
↓
仕上げ…と言う感じです

ポイントやコツが多いので
写真やリンクを参照にがんばってみてください🐦

お豆腐は長四角でも正方形でも大丈夫です
ミニ豆腐なら150gです
今回は正方形400gの半分使いました😺
どうしても難しい方は崩して入れても🍀
腸活にも🐦

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材料

2人前
  1. ●だまこの材料【下準備】
  2. ごはん 200g
  3. 片栗粉 大2分の一
  4. 水 100ml
  5. 塩 小3分の一
  6. ごま油(焼く時) 小2分の一弱
  7. ●ササミの塩麹漬け【下準備】
  8. ササミ 1本
  9. 塩麹 大2分の一
  10. ●豆腐【下準備】
  11. 絹ごし豆腐 150~200g
  12. ●溶き卵【下準備】 …
  13. 卵 1個
  14. マヨネーズ 小1
  15. ●具材
  16. セロリ 1本
  17. 長ネギ 白青各15cm
  18. 生椎茸 2枚
  19. えのき 70g~80gくらい
  20. 舞茸 4分の一弱
  21. トマト 中2分の一
  22. セロリの葉(荒みじん切り) 大さじ1
  23. ●スープ
  24. 水 500ml
  25. 鶏がらスープの素 大1
  26. 醤油 大1
  27. 酢 大1~
  28. 塩 適量
  29. 白胡椒 たっぷり
  30. ラー油 お好みで
  31. ごま油 少々
  32. ●水溶き片栗粉
  33. 片栗粉 大1
  34. 水 大2
  35. ●溶き卵【下準備した物】
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作り方

  1. 1

    ●だまこを作る

  2. 2

    だまこの塩水を作る【水で触らない】

  3. 3

    ボウルに温かいごはんを入れて片栗粉を振り【塩水】で濡らした、すりこ木で半づきにする【お餅ほどつかない】

    • だまこが主役!酸辣湯作り方3写真
  4. 4

    8つに分けて丸め

    • だまこが主役!酸辣湯作り方4写真
  5. 5

    鍋またはフライパンにごま油を入れ、だまこを片面1分くらいほんのりキツネ色になるまで焼く【焦がさない事⚠️】

    • だまこが主役!酸辣湯作り方5写真
  6. 6

    ●ささみの下準備

  7. 7

    ササミの筋を取る

  8. 8

    フォークでササミの筋を固定しキッチンペーパーで筋を掴み引く

    • だまこが主役!酸辣湯作り方8写真
  9. 9

    塩麹に軽くもみ込み30分~1時間漬ける【10分くらい塩麹に漬けてから筋を取ると取りやすい】

  10. 10

    ササミの筋の取り方自信のない方はこちら

    ササミの筋の取り方
  11. 11

    縦に【筋にそって】5mm~1cmくらいの細切りにして再びラップして冷蔵庫へ

    • だまこが主役!酸辣湯作り方11写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方11写真
  12. 12

    ●豆腐の下準備

  13. 13

    絹豆腐は使う量【普通のお豆腐なら2分の一くらい】を切り分けキッチンペーパーに包んでレンジで30秒チン

  14. 14

    お豆腐を拍子切りにする【縦に1cmくらい切って、それを横に倒して1cmくらいの棒状に切る】

    • だまこが主役!酸辣湯作り方14写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方14写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方14写真
  15. 15

    細切りが難しかった為拍子切りから棒状にしました【それでも難しければ棒を横半分に切る】

  16. 16

    ●溶き卵【下準備】

  17. 17

    お椀に卵を溶いてマヨネーズを加えて混ぜておく

  18. 18

    ●具材のカット【大体入れる順にカット】

  19. 19

    セロリは筋を取り除き根元を少し切り4~5cmの長さに切って縦に置いて端からスライス

    • だまこが主役!酸辣湯作り方19写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方19写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方19写真
  20. 20

    セロリはひと株の中の1本の2分の一を使っていますが

  21. 21

    セロリ好きの方は残りを斜め切りにして入れてもOK

    • だまこが主役!酸辣湯作り方21写真
  22. 22

    長ネギは白い部分と青い部分各15cmくらいを斜め切り

    • だまこが主役!酸辣湯作り方22写真
  23. 23

    きのこ類は洗わず舞茸は手でほぐし生椎茸は石づきを切り落とし【細く】スライス

    • だまこが主役!酸辣湯作り方23写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方23写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方23写真
  24. 24

    えのきは石づき【下から1cm】を切り落とし半分に切る【今回は上部のみ使いました😺残りは他のお料理に使ってね】

    • だまこが主役!酸辣湯作り方24写真
  25. 25

    トマトは種を取らず1.5cmの角切り

    • だまこが主役!酸辣湯作り方25写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方25写真
    • だまこが主役!酸辣湯作り方25写真
  26. 26

    豆腐はレンチンした物を拍子切り【下準備済み】

    • だまこが主役!酸辣湯作り方26写真
  27. 27

    セロリの葉は【荒く】みじん切り【セロリの葉3~4枚くらい】

    • だまこが主役!酸辣湯作り方27写真
  28. 28

    ●スープ作り&具材投入

  29. 29

    水と鶏がらスープの素を一緒に沸かす

  30. 30

    セロリ→きのこ3種→長ネギ【白の部分】の順に入れるのですがセロリが最終的にクタっとなる感じにします😺

  31. 31

    お豆腐をそーーーっと加える【どうしても無理なら崩れてもいい】

  32. 32

    トマトを半分くらいを残して投入【残りは最後に散らします】

  33. 33

    【冷蔵庫の】ササミは取り出し固まらない様ほぐしながらササミの端が白くなるまで火を通す【中火160℃~170℃くらい】

  34. 34

    味付け【酢、醤油、塩、白胡椒】で味を整えますが酢を大1~としたのは大2くらいまで好みで足せるよう最初は少なめにしました

  35. 35

    味付けが完成したらスープを沸騰させ一旦火を止め水溶き片栗粉でしっかりとトロミを付ける

  36. 36

    ここ最大のポイント⚠️わからない方は↓

  37. 37

    自信のない方はリンクを貼ったので最初に白湯でコツを掴んで下さいね🍀

    トロミと溶き卵を白湯(さゆ)で練習
  38. 38

    沸騰させ溶き卵を箸を伝わらせて細ーーく流し入れ30秒くらい触らず固まるまで待ってから菜箸で一混ぜし火を止める

  39. 39

    だまこを入れて再度温め盛り付ける【主役なので器の真ん中に盛ってね】

  40. 40

    具材を配置したらスープをそっと注ぐ

  41. 41

    残りのトマトを散らし

  42. 42

    ごま油を少々回し入れラー油をお好みで加えて

  43. 43

    長ネギの【青い部分】を周りに散らしセロリの葉を中央に散らして完成‼️

コツ・ポイント

トロミの付け方と溶き卵の入れ方は練習しておきたい方用にリンクを貼りました😺参考にして下さい🍀だまこ美味しいので慣れたら増やしても✨

リンクされたレシピ

ササミの筋の取り方

トロミと溶き卵を白湯(さゆ)で練習

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みぅさん♪
みぅさん♪ @cook_111192409
2025/11/19 11:34に公開
広島県
4月現在…庭いじりで忙しくしております🌿節約料理多いです🍀 つくれぽ届いたら小躍りします🐦全身で喜びます😺いつも見て下さる方作ってくださる方ポチッてくださる方感謝しています😺いつもありがとうございます🍀根が真面目なだけの倹約家です…↓2025年7月21日腸活スタート禁煙🚭 471日目便秘薬、整腸剤不使用12月18日㊗️禁煙365日目砂糖→てんさい糖(太りにくい体へ)味噌→麹味噌塩→ヒマラヤピンク岩塩味醂→米麹本みりん油→ごま油 オリーブ油甘味料→蜂蜜お酢→純米酢醤油→たまり醤油(グルテンフリー)パスタ→グルテンフリー牛乳→豆乳 1日1杯まで小麦粉→米粉片栗粉→ライススターチパン粉→米粉フレークハーフマヨ→マヨへ(↑BMIの敵です)ヨーグルト→無糖水 1日2L以上+運動用2ᒪ以内甘酒 1日1杯まで珈琲 朝1日1杯必ず朝晩 ヨーグルト大2~3時々 りんご酢
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