（保育所）豆腐とひじきのかき揚げ 川崎市 @kawasakishi 豆腐とひじきを使ったヘルシーなかき揚げです。このレシピの生い立ち豆腐を使った揚げ物を考えました。（川崎市公立保育所） もっと読む 豆腐とひじきを使ったヘルシーなかき揚げです。このレシピの生い立ち豆腐を使った揚げ物を考えました。（川崎市公立保育所） もっと読む （保育所）豆腐とひじきのかき揚げ 川崎市 @kawasakishi 豆腐とひじきを使ったヘルシーなかき揚げです。このレシピの生い立ち豆腐を使った揚げ物を考えました。（川崎市公立保育所） もっと読む 豆腐とひじきを使ったヘルシーなかき揚げです。このレシピの生い立ち豆腐を使った揚げ物を考えました。（川崎市公立保育所） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 こども8人分 木綿豆腐 1丁(320g) 塩 ひとつまみ にんじん 中1/5本 長ねぎ 2/3本 干ひじき 6g ☆小麦粉 1/4カップ ★小麦粉 1/2カップ 水 1/4カップ しょう油 小さじ1/2 揚げ油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 木綿豆腐は下茹でしてから充分に水切りし、1cm角に切り、ざるに広げて塩をふっておく。 2 にんじんは短めの千切り、長ねぎはみじん切りにする。 3 干ひじきは水で戻し、よく水洗いをする（ひじきが長い場合は2cm位に切っておく）。 4 1～3の材料を混ぜ合わせ☆小麦粉をからめる。 5 ★小麦粉・水・しょう油で衣を作り、4を加えてざっくり混ぜ合わせる。 6 中温（170℃位）の油に5の生地をすくい入れて、4～5分揚げる。 コツ・ポイント 綿豆腐は下茹でし、充分に水切りをしてから使用します。一人分の栄養価：エネルギー115kcal、たんぱく質3.7g、脂質6.8g、食塩相当量0.27g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25249468 コピーしました！ 川崎市 @kawasakishi 2026/01/30 01:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード かきあげ ひじき にんじん もめん豆腐 小麦粉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 電子レンジで簡単！塩麹華焼売/皮なし焼売 簡単チョコレートケーキ 燕素麺 レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て ぶっかけ蕎麦 簡単主菜！レンジで蒟蒻豚バラ肉大根甘辛煮 厚揚げと小松菜のオイスター煮 ズボラさんにオススメ♪包まない小籠包 トマトベーコンほうれん草ワンパンパスタ 白菜とおかかのマヨポンサラダ Uzbek plov （保育所）ぶどうのソイゼリー （保育所）米粉ときな粉のケーキ （保育所）鮭のもみじ焼き （保育所）トマトときのこのマリネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25249468
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