ジャケットポテト

Name: ジャケットポテト
Yield: 4個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: じゃがいも(1個100g程度) 4個; A さばのみそ煮（缶） 約1/2缶; A きざみのり お好み; B たらこパスタソース 約1/2袋; B 青のり 少々

北九州市にしレシピ @cook_40373228

ジャケットポテトとはイギリスで呼ばれる名前で、皮がついたままのじゃがいもを、ジャケットを着ていると見立てています。
今回はレンジで簡単に作れて、味もお好みに色々アレンジできます。
買い置きや備蓄している食材の消費にも！ぜひ作ってみてください♪

ジャケットポテト

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材料

4個分

じゃがいも(1個100g程度) 4個
A さばのみそ煮（缶）約1/2缶
A きざみのりお好み
B たらこパスタソース約1/2袋
B 青のり少々

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作り方

1

じゃがいもは皮付きのまま、よく洗う。
水けがついた状態で、ラップに包んで耐熱皿にのせる。
2

電子レンジ600ｗで４分加熱し、上下を返してさらに３分加熱する。
熱いうちに、十字の切り目を入れて広げる。
3

A:さばのみそ煮をほぐし、②2つ分の切り目にのせて、お好みできざみのりをのせる。
4

B:残りの②2つ分の切り目にたらこパスタソースをかけ、お好みで青のりをふる。

コツ・ポイント

栄養量（A1個/B1個）　　
エネルギー125/70kcal　　　
たんぱく質6.2/2.3g　　　　　
脂質　4.4/1.6g　　　　　　
炭水化物　10.0/6.6g 　
食塩相当量　0.4/0.2g

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つくれぽ

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2026/02/12 23:56に公開

北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。八幡西区役所公式Instagram＊にしレシピ＊もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=

このレシピのキーワード

ベイクドポテトサバ缶詰たらこじゃがいも

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