具だくさん卵スープ 草加市保健センター @Sokacity 豆腐や卵が入った、タンパク質がとれて満足感のあるスープです。 もっと読む 豆腐や卵が入った、タンパク質がとれて満足感のあるスープです。 もっと読む 具だくさん卵スープ 草加市保健センター @Sokacity 豆腐や卵が入った、タンパク質がとれて満足感のあるスープです。 もっと読む 豆腐や卵が入った、タンパク質がとれて満足感のあるスープです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 30g にんじん 20g しめじ 30g 豆腐（木綿） 60g 卵 1/2個 水 260ml 鶏がらスープの素 小さじ1と1/2 片栗粉 小さじ1/2 塩 ひとつまみ こしょう 少々 栄養価（1人分） エネルギー 54kcal 食塩相当量 1.0g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜は1cm長さに切り、にんじんは2cm長さの細切りにする。しめじは石づきを切り落とし、半分の長さに切る。 2 豆腐はさいの目に切る。 3 鍋に水を入れ、沸騰したら鶏がらスープの素を入れる（中火）。1を入れ、蓋をして軟らかくなるまで煮る（弱火）。2を加える。 4 片栗粉を同量の水で溶き、3に加えてとろみをつける。溶いた卵を少しずつ加え、煮る（中火）。塩、こしょうで味を調える。 コツ・ポイント しめじはお好みのきのこに変えても。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25333349 コピーしました！ 草加市保健センター @Sokacity 2026/01/14 02:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！ もっと読む このレシピのキーワード たまごスープ シメジ 小松菜 片栗粉 にんじん 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 鶏もも肉の炒め みょうがとねぎ塩ダレ 和えるだけ！きゅうりとトマトのもずく和え 鮭のアクアパッツア 平天（さつま揚げ）を食べやすく切る方法 きゅうりと大葉とキムチの和え物 シャキほく♡豚肉と長芋のごま味噌炒め 小松菜ときのこのめんつゆバターおかか炒め 簡単今夜の夕飯！梅流し風鍋でダイエット飯 レンジで！もやしとニラのナムル 卵たっぷり小松菜の中華炒め Stuffed Zucchini with Cheese and Potato VashBake Open Face Sunny Side Up Lamb ragu or lamb meat sauce Mini Octopus Recipe Nutrient Dense Jacked Carrot Juice 果実発酵餡子 ドライプルーンとクコの実 大根チーズの豚肉しそ巻き シャキほく♡豚肉と長芋のごま味噌炒め お弁当 主菜 備忘録６ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25333349
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