鶏胸肉とブロッコリーのガーリック炒め akity2 @akity2 にんにくの香りと白だしのコクが食欲をそそる高タンパクの一品！ もっと読む にんにくの香りと白だしのコクが食欲をそそる高タンパクの一品！ もっと読む 鶏胸肉とブロッコリーのガーリック炒め akity2 @akity2 にんにくの香りと白だしのコクが食欲をそそる高タンパクの一品！ もっと読む にんにくの香りと白だしのコクが食欲をそそる高タンパクの一品！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一皿分 鶏胸肉 150g ブロッコリー 1/3株 にんにく 3かけ オリーブオイル 大さじ1 液体白だし 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんにくんみじん切りにし、オリーブオイルを入れたフライパンで弱火でじっくり炒め香りを出す 2 鶏胸肉、ブロッコリーを一口大にカットし1に加えて炒める 3 火が通ったら白だしを加え軽く混ぜ完成 コツ・ポイント 定番の材料で手軽に作れ、栄養価も高い炒めもの。もっとジューシーさが欲しい方は、鶏もも肉に差し替えてもOK 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25380134 コピーしました！ akity2 @akity2 2026/01/29 05:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー インスタフォロー大歓迎です(^^)https://www.instagram.com/akiko.sasaki3/アスリートフードマイスター1級https://akidelish.jimdofree.com/ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ブロッコリー にんにく 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ちくわ入り卵スープ！ 【幼児食 取り分け可能】たまごチャーハン さっぱり◎ゴーヤとハムの春雨サラダ シャキシャキ和風肉野菜炒め 柿ピージェノベーゼパスタ ほうれん草とベーコンとしめじの和風パスタ 節分に！簡単キンパ ぶりの照り焼き おつまみキャベツ わたしの白菜と豚肉のかんたん炒め Oven-Baked Ranch Chicken Breast Prefect Classic French Baguette - Easy and no kneed - Enjoy Smores brownies Hamburger Greenbean Casserole Apple juice Bacon Brussels sprouts 野菜がとまらないドレッシング 竹の子とキクラゲのオーブングリルで春巻き 乾パンでクッキー 磯の風味香る牡蠣と生海苔のクリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25380134
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