5分で腸活！ごはんに合う美味しい卵納豆♡

Name: 5分で腸活！ごはんに合う美味しい卵納豆♡
Yield: 2-3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆※付属のタレは不要です 3パック; 生卵 1個; 塩麹 小さじ2程度; 醤油麹 小さじ2程度; 焼き海苔※あると尚可 お好きな分量(手のひら位); 大葉※あると尚可 2枚; 長ネギ(刻み)※お好みで 少々

サチsachi♪ @cook_40053868

美味しくて、もう一口食べたくなるレシピ！5分で出来て、無添加で、腸内環境も整えてくれて、ごはんも進む一品です♡育ち盛りのお子様のいるご家庭や忙しい方や、ささっと済ませたい1人ごはんにもオススメ♪

5分で腸活！ごはんに合う美味しい卵納豆♡

サチsachi♪ @cook_40053868

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材料

2-3人分

納豆※付属のタレは不要です 3パック
生卵 1個
塩麹小さじ2程度
醤油麹小さじ2程度
焼き海苔※あると尚可お好きな分量(手のひら位)
大葉※あると尚可 2枚
長ネギ(刻み)※お好みで少々

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作り方

1

大きめの器に納豆、卵、麹を入れて、混ぜる。
2

大葉と海苔を手でちぎり加えて(お好みで刻みネギも)、空気を含ませながら混ぜて、フワフワしてきたら出来上がり！

コツ・ポイント

・海苔は、生卵と納豆が混ざり始めてから、パラパラと加えると、かたまりにならずに散らばります。
・塩麹または醤油麹のみでも美味ですが、両方入れると旨味が芸術的にお口のなかに広がる美味しさです♪
・アボカドを加えても美味！(生卵なしでも可)

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つくれぽ

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サチsachi♪ @cook_40053868

2026/02/26 08:35に公開

サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸を育む食」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士

このレシピのキーワード

ご飯大葉海苔生卵納豆長ネギ

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