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【1人分】
エネルギー:226kcal
食塩相当量:1.5g
野菜摂取量:85g
★に片栗粉大さじ1を加えてあんかけにしてもおいしいです。
【1人分】
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食塩相当量:1.5g
野菜摂取量:85g
★に片栗粉大さじ1を加えてあんかけにしてもおいしいです。
【1人分】
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食塩相当量:1.5g
野菜摂取量:85g
★に片栗粉大さじ1を加えてあんかけにしてもおいしいです。
【1人分】
エネルギー:226kcal
食塩相当量:1.5g
野菜摂取量:85g
★に片栗粉大さじ1を加えてあんかけにしてもおいしいです。
厚揚げを食べやすい大きさに切る。
たまねぎ、ピーマン、にんじんを細切りにする。
フライパンにごま油を熱し、厚揚げをこんがり焼いて取り出す。
空いたフライパンにたまねぎ、ピーマン、にんじんを入れて中火でしんなりするまで炒める。
混ぜ合わせた★を加えてひと煮立ちさせる。
取り出しておいた厚揚げに⑤をかける。
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