かつおの炒め物 三条市 @3_syokuiku ☆主菜刺身用のかつおで作るので、骨が無く食べやすいおかずです。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む ☆主菜刺身用のかつおで作るので、骨が無く食べやすいおかずです。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む かつおの炒め物 三条市 @3_syokuiku ☆主菜刺身用のかつおで作るので、骨が無く食べやすいおかずです。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む ☆主菜刺身用のかつおで作るので、骨が無く食べやすいおかずです。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 刺身用かつお 160ｇ しょうが（すりおろし） 少々 しょうゆ 小さじ１/２ 酒 小さじ１ 片栗粉 小さじ１ 油 小さじ１ 合わせ調味料 ★砂糖 小さじ１ ★しょうゆ 小さじ１と１/２ ★みりん 小さじ１ ★にんにく（すりおろし） 小さじ１/２ 万能ねぎ ２本 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かつおに、しょうが、しょうゆ、酒で下味をつけ、片栗粉加え混ぜる。万能ねぎは小口切りにする。★の調味料を合わせておく。 2 フライパンに油をしき、かつおを入れ、途中で返しながら３分程度両面焼く。 3 ★の合わせ調味料を加え、最後に万能ねぎを加え火を止める。 コツ・ポイント 合わせ調味料を加える際は、焦げないようにかつおに調味料をからめてください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25495325 コピーしました！ 三条市 @3_syokuiku 2026/04/17 00:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの かつお 片栗粉 にんにく 酒 こねぎ 刺身 しょうが 似たレシピ その他のレシピ ビタミンたっぷり♡美肌かぼちゃ&人参サラダ♡ ピリ辛麻婆茄子🍆 なすと豚バラの韓国風炒め 簡単‼️余ったチリコンカンでリメイクサラダ デパ地下風！焼き芋のクリチ和え【作り置き】 タケノコのメンマ。簡単 たけのこと油揚げ、きのこの煮物 簡単今日の夕飯！新玉葱大葉茗荷ツナサラダ 豚ひき肉たっぷりの麻婆茄子 簡単☆鶏肉の山賊焼き Coconut Cheesecake with Mascarpone and White Chocolate Greek Yogurt, Date and Tahini Ice Cream Basa Fish Tawa Grill Keto ice cream salad Sweet and Salty Ice Cream かつおのたたきのにんにくしょうゆ和え♪ 豚ロース九条ネギのオイル炒め＋焼きうどん キャベツと海苔のナムル ごぼうの具沢山スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25495325
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