「ポパイサンド」 光志郎 @cook_40060511 元気の出るほうれん草をサンドイッチに仕上げてみました♬ もっと読む 元気の出るほうれん草をサンドイッチに仕上げてみました♬ もっと読む 「ポパイサンド」 光志郎 @cook_40060511 元気の出るほうれん草をサンドイッチに仕上げてみました♬ もっと読む 元気の出るほうれん草をサンドイッチに仕上げてみました♬ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 食パン（6枚切り） ２枚 ほうれん草 一束 ロースハム 4枚 卵 1個 マヨネーズ 小さじ1 ケチャップ 小さじ1 ねり辛子 少々 とろけるチーズ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵と下茹でしたほうれ草をフライパンに入れて食パン大にほうれん草を寄せて焼きましょう。 2 卵が焼き固まって来たら、とろけるチーズを乗せてもうしばらく焼きます。 3 チーズがとろけるまで食パンの１枚にマヨネーズとケチャップとねり辛子を乗せて辛子オーロラソースにします。 4 辛しオーロラソースを全体に伸ばし塗りました。 5 ロースハムを乗せます。 6 もう１枚はとろけたチーズの上に乗せましょう。 7 後は2枚を合わせてポパイサンドイッチの出来上がりぃ～♬ コツ・ポイント ほうれん草を食パン大に寄せて焼けば美味しく頂けます♬ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25576098 コピーしました！ 光志郎 @cook_40060511 2026/04/01 08:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 心の美容師の光志郎です。趣味の畑で作ったオーガニック野菜で、お料理を楽しんでいます。食は命！命の食への感謝の気持ちで、日々頂いています🎶どうぞよろしく！ もっと読む このレシピのキーワード サンド ほうれん草 ハム 卵 チーズ 食パン ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 10/13 福岡県のもつ鍋風♡鶏キャベツの旨だし茶漬け 【我が家の定番】おばあちゃんのハンバーグ 動画あり！バター醤油イカ焼きゲソと肝のホイル焼き 【動画あり】イカ焼き〜バター醤油味〜 簡単夕飯！野菜たっぷりキャベツ豚バラ野菜炒め主菜 シンプル！簡単！早い！激うまオムライス 炊飯器にお任せ！チキンライス風ご飯 筍と大根と鶏肉の煮物☘️ にんじんしりしり Banana bread baked oats 🍌🍫 Aruban Steak Frites with Chimichurri Mayonnaise Pimento Chicken Salad Healthy, high in protein oat cookies 🥚 Oil-Free Eggs in 4 Minutes — Soft Yolk & Perfect Whites 切り干し大根とオートミールの腸活ガレット かりかり小梅の作り方 キムチのマヨネーズサラダ キムチのマヨネーズサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25576098
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