小松菜とツナのポン酢あえ ma☆mi☆mama @cook_40299932 ツナは水煮を使ってヘルシーな減量メニューです! もっと読む ツナは水煮を使ってヘルシーな減量メニューです! もっと読む 小松菜とツナのポン酢あえ ma☆mi☆mama @cook_40299932 ツナは水煮を使ってヘルシーな減量メニューです! もっと読む ツナは水煮を使ってヘルシーな減量メニューです! もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 2束 ツナ(水煮) 1缶(70g) ポン酢 大さじ1 塩 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜をよく洗い、4cm幅に切る。 2 沸騰したお湯で小松菜を1分ほど茹で、冷水にとって水気をしぼる。 3 ボウルに小松菜と水気を切ったツナを入れ、ポン酢を加えて和える。 4 味を見て、薄ければ塩を少々加えて調整する。 5 器に盛り付けて完成。 コツ・ポイント 味が薄ければ、少しだけ塩を加えて調整してください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25590382 コピーしました! ma☆mi☆mama @cook_40299932 2026/04/04 08:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 4人家族で毎日ご飯作るのが私の仕事。実家でお野菜作っているので、いつも野菜室はパンパンです笑お菓子作りも好きなので、これから娘と色々作ってアップしていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ 小松菜 似たレシピ その他のレシピ 卵トーストオープンサンドTOS だし香るツナ玉ねぎの海苔マヨトースト もやしとニラの坦々風パスタ 手作りが美味しい!粕漬け用【粕床】 紅茶好きさんのためのミルクティクリームパン 春キャベツと豚バラもやし炒め なすとピーマンの、味噌炒め 韓国人旦那も絶賛簡単本格チャプチェ ささみのピリ辛照り焼き ナス、ピーマン、厚揚げ 味噌炒め Chilli Garlic Fries Air Fryer Cod Quick Homemade Soft Pretzels Eggs in Purgatory (Uova in Purgatorio) my Way Lion’s Mane Buffalo Dip 美活⭐︎和風⭐︎ビーツと人参のポタージュ 記録用_オーブンでフライドポテト 肉じゃが かぼちゃの煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25590382