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小松菜とツナのポン酢あえ
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小松菜とツナのポン酢あえ-レシピのメイン写真

小松菜とツナのポン酢あえ

ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932

ツナは水煮を使ってヘルシーな減量メニューです!

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小松菜とツナのポン酢あえ

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材料

2人分
  • 小松菜 2束
  • ツナ(水煮) 1缶(70g)
  • ポン酢 大さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    小松菜をよく洗い、4cm幅に切る。

  2. 2

    沸騰したお湯で小松菜を1分ほど茹で、冷水にとって水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに小松菜と水気を切ったツナを入れ、ポン酢を加えて和える。

  4. 4

    味を見て、薄ければ塩を少々加えて調整する。

  5. 5

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

味が薄ければ、少しだけ塩を加えて調整してください。

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ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932
2026/04/04 08:30に公開
4人家族で毎日ご飯作るのが私の仕事。実家でお野菜作っているので、いつも野菜室はパンパンです笑お菓子作りも好きなので、これから娘と色々作ってアップしていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。
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ツナ 小松菜

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