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【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら
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【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら-レシピのメイン写真

【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら

tenten
tenten @cook_40093496

ヘルシーな蒟蒻を使った、甘辛味のきんぴら!業務スーパーの『つきこん』1kg丸々1袋を使って作りました。アク抜きした蒟蒻をしっかり炒めて水分を飛ばしており、歯応えが心地よいきんぴらです。

濃いめのしっかり味なので、お好みによって調味料の量を加減してください。

たっぷり出来ますが日持ちも抜群、冷蔵庫で4〜5日は使えます。

ご家庭で普通のつきこん1袋(180〜200g)を使う場合は【出汁30cc・酒30cc・醤油30cc・砂糖大さじ3弱・鷹の爪ひとつまみ】で作ってください。

ヘルシーな蒟蒻を使った、甘辛味のきんぴら!業務スーパーの『つきこん』1kg丸々1袋を使って作りました。アク抜きした蒟蒻をしっかり炒めて水分を飛ばしており、歯応えが心地よいきんぴらです。

濃いめのしっかり味なので、お好みによって調味料の量を加減してください。

たっぷり出来ますが日持ちも抜群、冷蔵庫で4〜5日は使えます。

ご家庭で普通のつきこん1袋(180〜200g)を使う場合は【出汁30cc・酒30cc・醤油30cc・砂糖大さじ3弱・鷹の爪ひとつまみ】で作ってください。

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【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら

tenten
tenten @cook_40093496

ヘルシーな蒟蒻を使った、甘辛味のきんぴら!業務スーパーの『つきこん』1kg丸々1袋を使って作りました。アク抜きした蒟蒻をしっかり炒めて水分を飛ばしており、歯応えが心地よいきんぴらです。

濃いめのしっかり味なので、お好みによって調味料の量を加減してください。

たっぷり出来ますが日持ちも抜群、冷蔵庫で4〜5日は使えます。

ご家庭で普通のつきこん1袋(180〜200g)を使う場合は【出汁30cc・酒30cc・醤油30cc・砂糖大さじ3弱・鷹の爪ひとつまみ】で作ってください。

ヘルシーな蒟蒻を使った、甘辛味のきんぴら!業務スーパーの『つきこん』1kg丸々1袋を使って作りました。アク抜きした蒟蒻をしっかり炒めて水分を飛ばしており、歯応えが心地よいきんぴらです。

濃いめのしっかり味なので、お好みによって調味料の量を加減してください。

たっぷり出来ますが日持ちも抜群、冷蔵庫で4〜5日は使えます。

ご家庭で普通のつきこん1袋(180〜200g)を使う場合は【出汁30cc・酒30cc・醤油30cc・砂糖大さじ3弱・鷹の爪ひとつまみ】で作ってください。

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材料

小鉢15〜20人分
  • つきこん(短く切ってあるもの) 1kg
  • 出汁 150cc
  • 酒 150cc
  • 醤油 150cc
  • 砂糖 120g
  • 鷹の爪(輪切り) 3摘み
  • ごま油 大さじ1
  • 炒りごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    つきこん(短く切ってあるもの)1kgはザルにあげて水洗いした後、熱湯で3分茹でてアク抜きしザルにあげる。

  2. 2

    アク抜きしたつきこんをフライパンで空炒りする。中強火で1分混ぜて1分放置を繰り返す。

    • 【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら作り方2写真
  3. 3

    出汁150cc・酒150cc・醤油150cc・砂糖120gを混ぜて砂糖をしっかり溶かしておく。

  4. 4

    つきこんの水分がなくなってチリチリと焦げるような音がしてきたら調味液と輪切り鷹の爪3摘みを加え、水分が無くなるまで炒る。

    • 【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら作り方4写真
    • 【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら作り方4写真
  5. 5

    水分が無くなり調味料が細かく泡立ってきたら、胡麻油大さじ1と炒りごま大さじ2を加えて絡め、火を止める。

    • 【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら作り方5写真
    • 【作りおき】つきこん(蒟蒻)きんぴら作り方5写真
  6. 6

    器に装って出来上がり!

コツ・ポイント

アク抜きや炒り方にこだわることで、風味豊かな仕上がりになります。

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tenten
tenten @cook_40093496
2026/04/06 13:20に公開
和食寄り、作りおき中心のレシピです。昼は転職カウンセラー、夜はポールダンサー、休日はローラースケーター、たまに占い師をしながら20年のサラリーマン生活を経て、現在は荒木町と新宿六丁目でお酒とおつまみのお店をしております!食べるのも飲むのも大好き☆東京と那須で、ごっつぉう作っております♪
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