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簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理
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簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理-レシピのメイン写真

簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

味噌風味でほんのり甘さを感じる!外はサクッ、中はしっとり柔らかジューシーの、とっても美味しい肉料理になりました。あっという間に完食です!^^; ランチや夕飯のおかずはもちろん、お弁当のおかずやビールのおつまみにもおすすめです。鶏胸肉を使った節約おかずです。

味噌風味でほんのり甘さを感じる!外はサクッ、中はしっとり柔らかジューシーの、とっても美味しい肉料理になりました。あっという間に完食です!^^; ランチや夕飯のおかずはもちろん、お弁当のおかずやビールのおつまみにもおすすめです。鶏胸肉を使った節約おかずです。

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簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

味噌風味でほんのり甘さを感じる!外はサクッ、中はしっとり柔らかジューシーの、とっても美味しい肉料理になりました。あっという間に完食です!^^; ランチや夕飯のおかずはもちろん、お弁当のおかずやビールのおつまみにもおすすめです。鶏胸肉を使った節約おかずです。

味噌風味でほんのり甘さを感じる!外はサクッ、中はしっとり柔らかジューシーの、とっても美味しい肉料理になりました。あっという間に完食です!^^; ランチや夕飯のおかずはもちろん、お弁当のおかずやビールのおつまみにもおすすめです。鶏胸肉を使った節約おかずです。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(360g)
  2. 塩 1g
  3. 揚げ油 適量
  4. 片栗粉 適量
  5. ■下味
  6. ◎味噌 15g
  7. ◎料理酒 15g
  8. ◎キビ砂糖 3g
  9. ◎醤油 5g
  10. ◎生姜チューブ 2㎝
  11. ◎にんにくチューブ 2㎝
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作り方

  1. 1

    材料。調味料は一緒にしています。塩は載せ忘れました。

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は、余分な皮や筋を取り除いたら、一口大に切り塩を振っておきます。

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に◎と②を入れよく揉み込んだら冷蔵庫で1時間以上置き下味をつけます。

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方3写真
  4. 4

    天ぷらポットに油を入れ170℃に温めます。

  5. 5

    ③の鶏肉に片栗粉をまぶします。

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方5写真
  6. 6

    ④に⑤を入れ3~4分ほど表面がきつね色になるまで揚げます。

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方6写真
  7. 7

    ⑥を天ぷらトレーに移し油を切りながら余熱で火を通したら完成です。(1~2分ぐらい)

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方7写真
  8. 8

    片栗粉は、これを使いました。

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方8写真
  9. 9

    味噌は、これを使いました。

    • 簡単今夜の夕飯!鶏胸味噌竜田揚弁当肉料理作り方9写真
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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/04/06 06:23に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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