CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
ผัดฉ่าเจสุขภาพที่ยั่งยืน
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ ผัดฉ่าเจสุขภาพที่ยั่งยืน

ผัดฉ่าเจสุขภาพที่ยั่งยืน

สุทธิรักษ์ รัตนชุม
สุทธิรักษ์ รัตนชุม @suttirak

ได้แรงบันดาลใจ จาก ศึกษาการทำให้สุขภาพอย่างยั่งยืน
หลินจือกับข้าพเจ้า

ได้แรงบันดาลใจ จาก ศึกษาการทำให้สุขภาพอย่างยั่งยืน
หลินจือกับข้าพเจ้า

ดูเพิ่มเติม

ผัดฉ่าเจสุขภาพที่ยั่งยืน

สุทธิรักษ์ รัตนชุม
สุทธิรักษ์ รัตนชุม @suttirak

ได้แรงบันดาลใจ จาก ศึกษาการทำให้สุขภาพอย่างยั่งยืน
หลินจือกับข้าพเจ้า

ได้แรงบันดาลใจ จาก ศึกษาการทำให้สุขภาพอย่างยั่งยืน
หลินจือกับข้าพเจ้า

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

20นาที
2 ที่
  1. โปรตีนเกษตร 100 กรัม
  2. เส้นหมี่ 100 กรัม
  3. พริกขี้หนู 5 เม็ด
  4. ขิงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  5. ถั่วฝักยาว 50 กรัม
  6. มะเขือเปราะ 50 กรัม
  7. พริกไทยอ่อน 1 ช่อ
  8. ใบมะกรูด 3 ใบ
  9. ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ
  10. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  11. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  12. น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

20นาที
  1. 1

    แช่โปรตีนเกษตรในน้ำให้นุ่ม แล้วบีบน้ำออก

  2. 2

    ลวกเส้นหมี่ในน้ำเดือดจนสุก ตักขึ้นพักไว้

  3. 3

    โขลกพริกขี้หนูและกระเทียมพอหยาบ

  4. 4

    ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดพริกขี้หนู กระเทียม ขิงซอยจนหอม

  5. 5

    ใส่โปรตีนเกษตร ถั่วฝักยาว มะเขือเปราะ พริกไทยอ่อน ผัดให้เข้ากัน

  6. 6

    ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วขาว น้ำตาล ใส่ใบมะกรูดฉีก

  7. 7

    ใส่เส้นหมี่ลงผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันดี ตักเสิร์ฟ

เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น คะน้า หรือเห็ด เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

สุทธิรักษ์ รัตนชุม
สุทธิรักษ์ รัตนชุม @suttirak
เมื่อ 06 เมษายน 2026 17:01 น.

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. เต้าหู้เหลืองคั่วพริกเกลือ
  2. ไมโล ช็อกโก-วาฟเฟิล บลาสต์
  3. บะหมี่เต้าหู้ยัดไส้
  4. ไข่กะทะเต้าหู้เห็ดหอม
  5. ต้มจืดไข่น้ำ
  1. คุกกี้สูตรหวานน้อย
  2. อกไก่ย่างกระทะ | Pan-grilled Chicken Breast Pieces
  3. เมี่ยงหมูต้ม & สาหร่ายวากาเมะ
  4. ตำแตงกวาใส่หมูยอ
  5. เค้กคัสตาร์ดชิฟฟอนรสส้ม🍊🍰
  1. คุกกี้สูตรหวานน้อย
  2. ตำแตงกวาใส่หมูยอ
  3. เค้กคัสตาร์ดชิฟฟอนรสส้ม🍊🍰
  4. อกไก่ย่างกระทะ | Pan-grilled Chicken Breast Pieces
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/25603012
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close