ผัดฉ่าเจสุขภาพที่ยั่งยืน

สุทธิรักษ์ รัตนชุม @suttirak
ได้แรงบันดาลใจ จาก ศึกษาการทำให้สุขภาพอย่างยั่งยืน
หลินจือกับข้าพเจ้า
ผัดฉ่าเจสุขภาพที่ยั่งยืน
ได้แรงบันดาลใจ จาก ศึกษาการทำให้สุขภาพอย่างยั่งยืน
หลินจือกับข้าพเจ้า
วิธีทำ
- 1
แช่โปรตีนเกษตรในน้ำให้นุ่ม แล้วบีบน้ำออก
- 2
ลวกเส้นหมี่ในน้ำเดือดจนสุก ตักขึ้นพักไว้
- 3
โขลกพริกขี้หนูและกระเทียมพอหยาบ
- 4
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดพริกขี้หนู กระเทียม ขิงซอยจนหอม
- 5
ใส่โปรตีนเกษตร ถั่วฝักยาว มะเขือเปราะ พริกไทยอ่อน ผัดให้เข้ากัน
- 6
ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วขาว น้ำตาล ใส่ใบมะกรูดฉีก
- 7
ใส่เส้นหมี่ลงผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันดี ตักเสิร์ฟ
เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น คะน้า หรือเห็ด เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/25603012



ความคิดเห็น