鶏肉ときのこのクリーム煮~適塩~

森永乳業のキッチン @morimilk
焼き目をつけたきのこの香ばしさが、旨みを引き立てるクリーム煮。
たんぱく質が摂れ、仕上げにバターを加えることで、塩分を控えめにしてもコク深く、やさしい味わいに。
シニアの方にも食べやすく、毎日の食卓に取り入れやすい一品です。
鶏肉ときのこのクリーム煮~適塩~
焼き目をつけたきのこの香ばしさが、旨みを引き立てるクリーム煮。
たんぱく質が摂れ、仕上げにバターを加えることで、塩分を控えめにしてもコク深く、やさしい味わいに。
シニアの方にも食べやすく、毎日の食卓に取り入れやすい一品です。
作り方
- 1
鶏肉は筋を断つように一口大のそぎ切りにします。鶏肉用の塩をふり、薄力粉をまぶします。
- 2
まいたけは大きめの小房に分け、マッシュルームは厚切りにします。玉ねぎは薄切りにします。
- 3
フライパンに半量のサラダ油を熱し、①を入れて火が通るまで加熱し、一旦取り出します。
- 4
③に残りのサラダ油を入れ、②を加えて表面に焼き色がつくまでやや強火で加熱します。
- 5
中火にし、薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒めます。
- 6
⑤に鶏肉を戻し入れます。牛乳を少しずつ加えて混ぜ、塩とコンソメ、にんにくを加えてとろみがつくまで加熱します。
- 7
火を止め、バターを加えて混ぜ、パセリを散らして仕上げます。
コツ・ポイント
鶏もも肉でも同様においしく作れます。
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