麻薬ささみ れもん親父 @cook_40193250 ごま油、油分不使用でダイエットに！美味しくヘルシーな鶏ささみ。夏場の暑い時期にもサッパリとパクパク食べられるダイエット飯になると思います。 もっと読む ごま油、油分不使用でダイエットに！美味しくヘルシーな鶏ささみ。夏場の暑い時期にもサッパリとパクパク食べられるダイエット飯になると思います。 もっと読む 麻薬ささみ れもん親父 @cook_40193250 ごま油、油分不使用でダイエットに！美味しくヘルシーな鶏ささみ。夏場の暑い時期にもサッパリとパクパク食べられるダイエット飯になると思います。 もっと読む ごま油、油分不使用でダイエットに！美味しくヘルシーな鶏ささみ。夏場の暑い時期にもサッパリとパクパク食べられるダイエット飯になると思います。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 鶏ささみ 6 ★麻薬タレ★ ★ニラ 3束 ★万能ネギ 3束 ★玉ねぎ 1玉 ★にんにくチューブ 3cm ★鷹の爪 一つまみ ★砂糖 大さじ1.5 ★めんつゆ 100cc ★水(麺つゆが濃い目になるよう) 味みながら アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ササミを8分程度茹で、所々菜箸で繊維を裂き味が染み易くしておく。細かく裂いても美味しいと思います。 2 玉ねぎは微塵切りにし水に晒す。ネギ&ニラを細かく刻み★を全て合わせて準備する。 3 ビニール袋へ全て入れよく揉み込み、冷蔵庫で寝かせてから召し上がれ。 コツ・ポイント ダイエットにごま油不使用なのでヘルシーです。タレへの漬け込み前に味見し、濃過ぎないよう水で調整してください。こんなの幾ら食べても太りません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25716047 コピーしました！ れもん親父 @cook_40193250 2026/05/01 14:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 漢料理。二児の父。弁当は父の役目。冷蔵庫と睨めっこ。発想と閃き。土日の料理家。 もっと読む このレシピのキーワード ニラ ささみ こねぎ 玉ねぎ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 甘辛豚おろし温麺 ミツバ大量・消費海苔巻き 和風オニオンサラダ 薄切り豚肉でロールキャベツ 万願寺とうがらしのおかか醤油 ☆小松菜とツナの塩昆布ぽん酢☆ 豆腐と鶏ひき肉のつくねハンバーグ 今日の夕飯舞茸豚こまポークチャップ肉料理 もやしもえのきとわかめ♡腸活サラダ 夏の夕飯！簡単レタストマト胡瓜豆腐サラダ Cherry–Poppy Seed Cheesecake 🌹 Cottage Cheese Rose Cookies Instant Kadhi Mix ズボラ飯!いかの塩辛わさびマヨ丼 フライパンでできる簡単ホットサンド 麻薬オクラ レンジで、ほうれん草の彩り巣篭もり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25716047
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