ほうれん草としっとり鶏ささみの胡麻和え MatsCafe @MatsCafe 定番のほうれん草の胡麻和えにしっとり茹でた鶏ささみを加えて食べ応えUPのダイエット食に もっと読む 定番のほうれん草の胡麻和えにしっとり茹でた鶏ささみを加えて食べ応えUPのダイエット食に もっと読む ほうれん草としっとり鶏ささみの胡麻和え MatsCafe @MatsCafe 定番のほうれん草の胡麻和えにしっとり茹でた鶏ささみを加えて食べ応えUPのダイエット食に もっと読む 定番のほうれん草の胡麻和えにしっとり茹でた鶏ささみを加えて食べ応えUPのダイエット食に もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏ささみ ２本 ほうれん草 ３束 すりごま 大さじ1 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 味の素 適宜 ごま油 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ささみの筋を取り、沸騰したお湯にお酒を加えてささみを茹でる。ささみを入れたら火を止めてじっくり冷ます。 2 ほうれん草を水洗いしてからお湯でサッと10秒茹でる。 3 粗熱が取れたらしっかり水を切りざく切りに。 4 ボウルに材料を入れてよく和えたら完成です。 コツ・ポイント ささみはしっとりが1番 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25721987 コピーしました！ MatsCafe @MatsCafe 2026/05/21 11:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ●2016〜2024・2026アンバサダー●学生時代の居酒屋でのバイト経験を活かし、何か一捻りした特にお酒に合う創作料理を目指している40代二児の父です。休日に嫁さんに代わりキッチンへ●どさんこ●仕事：建設●趣味：フットサル・スキー・ギター・マラソン●好きなもの：自分&嫁さんが作るご飯。チーズ。カレー。ビール。●インスタhttps://www.instagram.com/matscafeysk/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード ごま和え ほうれん草 ささみ 似たレシピ その他のレシピ 2026年版！麺つゆでゴーヤチャンプルー ニンニク麹 ちょっと一手間で美味しいお赤飯 コンビニ風ゆで卵 新じゃがと新玉ねぎのお味噌汁 《作り置き》なすとピーマンの塩麹味噌炒め ワンパン◎豚こまとズッキーニのポン酢炒め ご飯がすすむ♪新玉ねぎの旨ダレ漬け♪ ＊鶏もも肉となすのごま照り焼き＊ カリっとザクザク☆新玉ねぎオニオンリング Marx Meal Prep Stir-Fry (Reduced Sodium) Salmon Teriyaki Shrimp Scampi Bake Salmon Burgers Peanut Butter Apple Doggy Cake 和風梅干しポテトサラダ 簡単！ピーマンのチーズ・ベーコン焼き 小松菜とえのき茸と蒲鉾の酢醤油味 めっちゃ便利‼︎バターナイフでお豆腐カット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25721987
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