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もやし入りねぎ焼き✳︎グルテンフリー
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もやし入りねぎ焼き✳︎グルテンフリー-レシピのメイン写真

もやし入りねぎ焼き✳︎グルテンフリー

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

簡単、美味しいグルテンフリーねぎ焼き!

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もやし入りねぎ焼き✳︎グルテンフリー

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

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材料

3枚分
  • ねぎ 多め
  • タピオカ粉 大8
  • 卵 2個
  • 豚肉or牛肉 少なくてok
  • もやし 少なくてok
  • 調味料
  • 塩胡椒 パッパッパっと
  • ソース
  • ポン酢 好きなだけ
  • コチュジャン 少し
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作り方

  1. 1

    まずねぎを切り、ボウルに卵を割り入れて溶き、塩胡椒を振り、タピオカ粉と混ぜる。油を引いたフライパンを熱したら

    • もやし入りねぎ焼き✳︎グルテンフリー作り方1写真
  2. 2

    液をおたまで少しすくい熱していく。その上にねぎ(もやしも)をたっぷりとのせ、ねぎの上にまた液を少しだけのせてお肉を被せる

    • もやし入りねぎ焼き✳︎グルテンフリー作り方2写真
  3. 3

    片面4〜5分ずつぐらいで焼いていき、しっかりと焼いたら完成!もやしをいれると広島焼きみたいになって更に美味しい!

    • もやし入りねぎ焼き✳︎グルテンフリー作り方3写真
  4. 4

    ソースはポン酢にコチュジャンをといたやつをつけたらめちゃくちゃ美味!

コツ・ポイント

もやしを入れること!
入れなくても美味しいが、入れると更に!

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2026/05/06 11:45に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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このレシピのキーワード

ねぎ焼き ねぎ 牛肉 豚肉 もやし タピオカ粉 卵 コチュジャン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25735340
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