火を使わず、混ぜるだけで完成する冷製スープ。トマトの旨みとヨーグルトの酸味に、レモンが爽やかに香ります。黒こしょうのピリッとしたアクセントが絶妙です！
【1人あたり】
エネルギー：69kcal たんぱく質：3.8g 脂質：2.9g 炭水化物：6.5g 食塩：0.1g
ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。
このレシピは講師：岩﨑幸枝@cook_40296569(料理でMYH)のレシピです。