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ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め
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ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め-レシピのメイン写真

ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

さっと作れるご飯のお供レシピです。さっと炒めるだけで、ご飯がどんどんすすむしっかり味の副菜になります。

さっと作れるご飯のお供レシピです。さっと炒めるだけで、ご飯がどんどんすすむしっかり味の副菜になります。

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ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

さっと作れるご飯のお供レシピです。さっと炒めるだけで、ご飯がどんどんすすむしっかり味の副菜になります。

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材料

  • 小松菜 3株(400g)
  • ツナ 1缶(70g)
  • ごま油 小さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 生姜 小さじ1
  • 白胡麻 小さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜を綺麗に洗ったら、細かく刻みます。

    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方1写真
    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油、ツナ、小松菜をいれます。

    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方2写真
    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方2写真
  3. 3

    全体にさっと火が通ったら、醤油、砂糖、料理酒、生姜を加えて炒めます。

    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方3写真
  4. 4

    水気がなくなってきたら白胡麻を加えて仕上げていきます。

    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方4写真
    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • ごはん爆食副菜♡小松菜とツナのごま油炒め作り方5写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/06/01 07:29に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 ツナ 小松菜 酒 しょうが

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