ニラのナムル風ごま和え 砺波市 @tonavege shibaKさんからのレシピ もっと読む shibaKさんからのレシピ もっと読む ニラのナムル風ごま和え 砺波市 @tonavege shibaKさんからのレシピ もっと読む shibaKさんからのレシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 にら 1束 ★ごま油 大さじ1 ★白炒りごま 大さじ1 ★だししょうゆ 大さじ1/2 かつお節 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラは3～4cmの長さに切る。 2 レンジで1分加熱し、粗熱を取る。 3 ②を★で和え、かつお節をふりかける。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】47g【一人分食塩量】0.7gごま油といりごまを和えるととても風味が良く、食欲がなくても食べやすく、簡単でおいしい。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25995881 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2026/07/29 02:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ナムル ごま和え ニラ かつお節 似たレシピ その他のレシピ 白米&素麺と相性◎バター醤油味の豚肉巻き 大葉としらすのまぜごはん 素麺アレンジートマトドレッシングで夏バテ解消 簡単夕飯昼食！鶏ささみ茸ポークチャップ風おつまみ 簡単！海老とトマトの洋風コンソメぶっかけ冷やむぎ 簡単！揚げずに柔らかむね肉でチキン南蛮 簡単夏の夕飯韓国風なすの南蛮漬け副菜作り置き おつまみ簡単夏の夕飯オクラ豚バラ肉味噌肉巻き節約 ご飯がすすむゴーヤ の佃煮 レンジで簡単！5分で完成！ナスの煮浸し Sukiya Style 3-Cheese Gyudon: Japanese Beef Bowl Recipe Chilli & Bacon Pasta Spicy Instant Pot Teriyaki Chicken Breast with mushrooms, tofu, zucchini Mayo cheesy corn Sautéed Brussels sprouts キュウリと油揚げの和え物 みそ田楽のせ玉ねぎ トマトとサケのちゃんちゃん焼き 夏野菜！芯まで柔らかアスパラの丸ごと焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25995881
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