CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πιπεροπιτάκια Βρώμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πιπεροπιτάκια Βρώμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο

Πιπεροπιτάκια Βρώμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φώτο: Ματούλα Γιασιράνη "Ένα πεντανόστιμο, σπιτικό σνακ, γεμάτο με τη γλυκιά γεύση από πιπεριές Φλωρίνης και κρεμμύδι. Η βάση από αλεύρι βρώμης και κορν φλάουρ τα κάνει ανάλαφρα και υγιεινά, ενώ η δροσερή αλειφωτή φέτα με τον φρέσκο δυόσμο στο σερβίρισμα απογειώνει κάθε μπουκιά. Ιδανικά για κάθε ώρα της ημέρας! "
#μουντιάλ #φέτα #δυόσμος #πιπεριές #πίτες #βρώμη #αλεύρι #κόρνφλάουρ #υγιεινό #ελαιόλαδο #καλοκαιρινό #snack #vegeterian #κρεμμύδι #ελαφρύ #ορεκτικό

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φώτο: Ματούλα Γιασιράνη "Ένα πεντανόστιμο, σπιτικό σνακ, γεμάτο με τη γλυκιά γεύση από πιπεριές Φλωρίνης και κρεμμύδι. Η βάση από αλεύρι βρώμης και κορν φλάουρ τα κάνει ανάλαφρα και υγιεινά, ενώ η δροσερή αλειφωτή φέτα με τον φρέσκο δυόσμο στο σερβίρισμα απογειώνει κάθε μπουκιά. Ιδανικά για κάθε ώρα της ημέρας! "
#μουντιάλ #φέτα #δυόσμος #πιπεριές #πίτες #βρώμη #αλεύρι #κόρνφλάουρ #υγιεινό #ελαιόλαδο #καλοκαιρινό #snack #vegeterian #κρεμμύδι #ελαφρύ #ορεκτικό

Δες περισσότερα

Πιπεροπιτάκια Βρώμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φώτο: Ματούλα Γιασιράνη "Ένα πεντανόστιμο, σπιτικό σνακ, γεμάτο με τη γλυκιά γεύση από πιπεριές Φλωρίνης και κρεμμύδι. Η βάση από αλεύρι βρώμης και κορν φλάουρ τα κάνει ανάλαφρα και υγιεινά, ενώ η δροσερή αλειφωτή φέτα με τον φρέσκο δυόσμο στο σερβίρισμα απογειώνει κάθε μπουκιά. Ιδανικά για κάθε ώρα της ημέρας! "
#μουντιάλ #φέτα #δυόσμος #πιπεριές #πίτες #βρώμη #αλεύρι #κόρνφλάουρ #υγιεινό #ελαιόλαδο #καλοκαιρινό #snack #vegeterian #κρεμμύδι #ελαφρύ #ορεκτικό

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φώτο: Ματούλα Γιασιράνη "Ένα πεντανόστιμο, σπιτικό σνακ, γεμάτο με τη γλυκιά γεύση από πιπεριές Φλωρίνης και κρεμμύδι. Η βάση από αλεύρι βρώμης και κορν φλάουρ τα κάνει ανάλαφρα και υγιεινά, ενώ η δροσερή αλειφωτή φέτα με τον φρέσκο δυόσμο στο σερβίρισμα απογειώνει κάθε μπουκιά. Ιδανικά για κάθε ώρα της ημέρας! "
#μουντιάλ #φέτα #δυόσμος #πιπεριές #πίτες #βρώμη #αλεύρι #κόρνφλάουρ #υγιεινό #ελαιόλαδο #καλοκαιρινό #snack #vegeterian #κρεμμύδι #ελαφρύ #ορεκτικό

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

45 λεπτά
10 μερίδες
  • 300 γραμ.πιπεριές Φλωρίνης ψιλοκομμένες - η πολύχρωμες γλυκές
  • 1 μεγάλοκρεμμύδι ή δύο μικρά ψιλοκομμένα
  • 2 κ.σ.ελαιόλαδο για το σοτάρισμα + 3 κουτ. για το ψήσιμο
  • 120 γρ.αλεύρι βρώμης η αλεσμένη βρώμη
  • 65 γρ.κορν φλάουρ
  • 2 κουτ. γλ.μπέικιν
  • 240 mlνερό
  • Λίγοανθό
  • Λίγοπιπέρι – έβαλα 4πιπέρια από μύλο
  • Για το σερβίρισμα:
  • 10 κουτ. γλ.φέτα αλειφωτή π.χ. Ήπειρος
  • Λίγοδυόσμο ψιλοκομμένο
  • 10 σταγόνεςλάδι για την φέτα
  • Λίγοαλάτι
  • Λίγοπιπέρι– έβαλα 4 πιπέρια από μύλο
  • 1λαδόκολλα
  • 1ταψί
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

45 λεπτά
  1. 1

    Προ -θέρμανε τον φούρνο στους 200 βαθμούς κελσίου στον αέρα.
    Στρώσε το ταψί με λαδόκολλα.
    Σε ένα τηγάνι ρίξε τις 2 κουτ. σ. ελαιόλαδο και σοτάρε το κρεμμύδι μαζί με τις πιπεριές Φλωρίνης με ελάχιστο ανθό μέχρι να μαλακώσουν.
    Σε ένα μπολ ανακάτεψε το αλεύρι βρώμης, το κορν φλάουρ, το μπέικιν το νερό, μέχρι να γίνει ένας σφιχτός χυλός.
    Ρίξε τις σοταρισμένες πιπεριές και το κρεμμύδι ανθό πιπέρι μέσα στο μπολ με τον χυλό και ανακάτεψε να ενωθούν.

  2. 2

    Άπλωσε τις 3 κουτ. ελαιόλαδο στην λαδόκολλα και ρίξε το μίγμα με κουτάλι.
    Ελαφρά ράντισε με λάδι και επάνω τα πιττάκια.
    Ψήσε στον φούρνο για 30 λεπτά η μέχρι να ροδίσουν, αλλάζοντας πλευρά στα μισά του χρόνου.
    Μόλις βγουν άφησε να κρυώσουν ελαφρά.
    Σέρβιρε βάζοντας από 1 κουτ. γλ. φέτα στο κάθε πιτάκι τρίψε πιπέρι ράντισε με σταγόνες ελαιόλαδο, πασπάλισε με τον ψιλοκομμένο δυόσμο, και απόλαυσε!

  3. 3

    Διατροφική Αξία ανά Κομμάτι (1/10 της συνταγής):
    Θερμίδες: 155 kcal
    Πρωτεΐνη: 3,6 g
    Υδατάνθρακες: 17,2 g
    Λίπη: 8,0 g
    Διατροφική Αξία για το Σύνολο της Συνταγής (10 κομμάτια):
    Θερμίδες: 1.550 kcal
    Πρωτεΐνη: 36,1 g
    Υδατάνθρακες: 172,3 g
    Λίπη: 80,4 g
    Η βρώμη προσφέρει πολύτιμες φυτικές ίνες, ενώ οι πιπεριές Φλωρίνης ενισχύουν το πιάτο με βιταμίνη C.

Συμβουλές

Τρώγονται κρύα ζεστά η από το ψυγείο αν μείνουν.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Τετάρτη 17 Ιούνιος 2026 10:25:16 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

πιπερόπιτα βρώμη φέτα δυόσμος

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Η πιο ζουμερή σοκολατόπιτα Oreo με μόνο 5 υλικά – Το γλυκό που θα λατρέψουν όλοι!
  2. Γαρίδες σαγανάκι με φρέσκα λαχανικά
  3. Rose latte - καφές με γάλα τριαντάφυλλο
  4. Σνίκερς σε ποτηρι χωρίς ζάχαρη
  5. Τορτίγια με κιμά
  1. Κοτόπουλο εξοχικό στη γάστρα😋
  2. Κέικ βρώμης χωρίς ζάχαρη
  3. Το δικο μου μπριαμ
  4. Εύκολη μακαρονοσαλάτα νηστίσιμη (της Νίτσας) 👩‍🍳🍅🫑
  5. Ρολά μελιτζάνας σε σάλτσα μαρινάρα με ρικότα, παρμεζάνα, μοτσαρέλα & βασιλικό ✨"eggplant rollatini"✨
  1. Κέικ με κεράσια
  2. Το δικο μου μπριαμ
  3. Bacalhau à Brás: πορτογαλικό πιάτο με μπακαλιάρο, τραγανές πατάτες & αυγά ✨
  4. Ρολά μελιτζάνας σε σάλτσα μαρινάρα με ρικότα, παρμεζάνα, μοτσαρέλα & βασιλικό ✨"eggplant rollatini"✨
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26023108
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close