食生活指導士の岩﨑幸枝です。
睡眠の質を高める「トリプトファン」が摂れる、朝に嬉しいココットオムレツです。
忙しい朝でも、レンジ調理だけで手軽に作れる具だくさんな一品です。
さらに「にがり」をプラスして、不足しがちなマグネシウムも一緒に補給できます。