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洋風なすつくね-レシピのメイン写真

洋風なすつくね

福島県
福島県 @fukushima

福島県産の食材を使い、栄養をバランス良く、美味しく減塩♪
福島県では須賀川市や二本松市などがなすの主な産地です!
このレシピの生い立ち
福島県では、“みんなでチャレンジ!減塩・禁煙・脱肥満”をスローガンに「 おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、ツルハドラッグと福島県の連携メニューです。

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本メニューは、ツルハドラッグと福島県の連携メニューです。

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材料

2人分
  • なす 140g
  • ぶなしめじ 30g
  • サラダ油 大さじ2
  • ピザ用チーズ 18g
  • パセリ 少々
  • A
  • 鶏ひき肉 180g
  • 片栗粉 大さじ1と1/3
  • 塩 0.3g
  • 黒こしょう 少々
  • B
  • カットトマト缶 200g
  • 中濃ソース 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    なすは5mm幅の輪切りを12枚切って水にさらす。端の部分はみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルになすとぶなしめじのみじん切りとAを入れて、粘りが出るまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    なすの輪切りで、2のつくねをはさむ(6個できる)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、3を焼き色が付くまで中火で焼く。

  5. 5

    裏返して蓋をして弱火で3分、さらに裏返して蓋をして弱火で3分焼く。

  6. 6

    一度つくねを取り出し、フライパンにBを入れて、弱火で混ぜ合わせながら加熱してソースを作る。つくねを戻してソースを絡める。

  7. 7

    ピザ用チーズをつくねの上に載せて、蓋をして溶かす。

  8. 8

    皿に盛ってパセリを散らす。

コツ・ポイント

福島県農林水産部公式YouTubeチャンネルにて、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!
https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw

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福島県
福島県 @fukushima
2026/08/21 06:11に公開
「はら食っち~な ふくしま」には、ふくしまの農林水産物を「はらくっち(方言でおなかいっぱい)」食べてほしいという思いを込めました。福島県には、豊かな気候風土だからできる、おいしい農林水産物がいっぱい。県農林水産部公式YouTubeチャンネルでは、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw
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このレシピのキーワード

つくね なす 片栗粉 トマト缶 ぶなしめじ ピザ用チーズ とりひき肉

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