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野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆
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野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆-レシピのメイン写真

野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆

☆あきBUNNY☆
☆あきBUNNY☆ @cook_40330129
USA/NJ

トマトソースで煮込んだチーズハンバーグです。野菜をたっぷり食べれるのに子供が嫌がらないメニューなので、野菜を変えて色んな種類の野菜を試して苦手な野菜の克服にもお薦め。ほうれん草の代わりにブロッコリーも相性抜群。

トマトソースで煮込んだチーズハンバーグです。野菜をたっぷり食べれるのに子供が嫌がらないメニューなので、野菜を変えて色んな種類の野菜を試して苦手な野菜の克服にもお薦め。ほうれん草の代わりにブロッコリーも相性抜群。

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野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆

☆あきBUNNY☆
☆あきBUNNY☆ @cook_40330129
USA/NJ

トマトソースで煮込んだチーズハンバーグです。野菜をたっぷり食べれるのに子供が嫌がらないメニューなので、野菜を変えて色んな種類の野菜を試して苦手な野菜の克服にもお薦め。ほうれん草の代わりにブロッコリーも相性抜群。

トマトソースで煮込んだチーズハンバーグです。野菜をたっぷり食べれるのに子供が嫌がらないメニューなので、野菜を変えて色んな種類の野菜を試して苦手な野菜の克服にもお薦め。ほうれん草の代わりにブロッコリーも相性抜群。

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材料

3〜4人分
  • 牛豚合い挽き肉 約450g
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ3
  • 小麦粉 大さじ2
  • コンソメパウダー(または顆粒) 大さじ1弱
  • イタリアンハーブ 大さじ2/3
  • ナツメグ 小さじ1
  • ディル(あれば) 小さじ1
  • ニンニクペースト 小さじ1弱
  • ピザ用チーズ 適量
  • タマネギ(みじん切り) 1玉
  • オリーブオイル 小さじ2
  • ジャガイモ 3個
  • 人参 1本
  • アスパラ 約1束
  • キャベツ 1/4〜1/5玉
  • ホウレンソウ 2〜3房
  • マッシュルーム 4〜5個
  • トマト缶(ソース)※なければカットでも可 1缶
  • 水 トマト缶1杯分
  • ▲コンソメパウダー 大さじ1
  • ▲イタリアンハーブ 大さじ2/3
  • ▲ニンニクペースト 小さじ3
  • ▲バジル 小さじ1
  • ▲フレッシュディル(あれば) 3〜4本
  • サワークリーム(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    野菜類は食べやすいサイズにカットしておく。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方1写真
  2. 2

    みじん切りにしたタマネギをオリーブオイルでタマネギが透き通ってくるまで炒め、冷ましておく。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方2写真
  3. 3

    ボウルに肉、卵、パン粉、小麦粉、コンソメ、ナツメグ、イタリアンハーブ、ディル、ニンニクペーストを入れる。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方3写真
  4. 4

    炒めたタマネギも加えて、よく混ぜる。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方4写真
    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方4写真
  5. 5

    ピザ用チーズを用意する。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方5写真
  6. 6

    手のひらにひとつかみ強の肉種を乗せて平たく伸ばし、中央にピザ用チーズをひとつかみと半くらい乗せて包み込む。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方6写真
    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方6写真
  7. 7

    右手と左手の間で肉種を行ったり来たりさせながら、その都度軽く手のひらに叩きつけるようにして、肉種を安定させる。

  8. 8

    5と6を繰り返し、油を引いて弱火で加熱している鍋に並べていく。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方8写真
  9. 9

    ふたをして、中火にして肉の表面の色が変わってくるまで加熱する。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方9写真
  10. 10

    表面の色が変わっていたら、肉を裏返し、中火でそのまま焼き目を付ける。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方10写真
    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方10写真
  11. 11

    肉の裏面に焼き目をカットしたジャガイモ、人参、ジャガイモを肉の間に加えていく。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方11写真
  12. 12

    トマト缶&缶一杯分の水を加え、▲のコンソメ、ハーブ類を加えて丸く全体を混ぜる。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方12写真
  13. 13

    キャベツを小さく切って、上に散らす。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方13写真
  14. 14

    アルミホイルで落とし蓋をし、ジャガイモが煮えて柔らかくなるまで煮る。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方14写真
  15. 15

    ジャガイモに竹串が刺さるくらい柔らかくなったら、マッシュルーム、アスパラガスを入れて落とし蓋を再度かけて更に煮込む。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方15写真
    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方15写真
  16. 16

    アスパラガスの色が鮮やかになり、マッシュルームに火が通ったらホウレンソウを加える。

  17. 17

    全体を混ぜながらホウレンソウがしんなりして柔らかくなってきたら完成。

    • 野菜たっぷり☆煮込チーズハンバーグ☆作り方17写真
  18. 18

    お皿によそったら、お好みでサワークリームを加えると欧風になります。

コツ・ポイント

ハンバーグはしっかりソースと煮込むので、焼いてるときに中までしっかり火が通っていなくても大丈夫です。ハンバーグの焼き加減はは、表面に焼き目がつけば中は気にせず次の工程へ進んでOK。

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☆あきBUNNY☆
☆あきBUNNY☆ @cook_40330129
2026/07/29 01:41に公開
USA/NJ
アメリカのNJ州でルーマニア人の夫と子育てしながらアメリカで手に入る材料を使って日本で作るのとあまり変わらない味やメニューになるよう試行錯誤の毎日を送っています。アメリカらしさも取り入れながら、ルーマニアやヨーロッパメニューも学びつつ、日本人としての私らしいメニューになるよう日々挑戦し、その成果をレシピにしています。
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このレシピのキーワード

煮物 ハンバーグ にんじん アスパラ キャベツ トマト缶 じゃがいも ほうれん草 マッシュルーム クリーム ピザ用チーズ ハーブ 卵 小麦粉 玉ねぎ ディル 合い挽き

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