昨夜のナポリタンソースの玉ねぎ人参ピーマンをキッチンハサミで細かく切り、ごはん塩胡椒ケチャップをまぜる。

つくねのタネを6個丸くして耐熱容器に並べ、レンジで4分加熱し、醤油みりんマスタード片栗粉のタレを絡める。

ピーマンを細切りにしてレンジで1分加熱しカニカマを割いて鶏ガラスープの素もまぜる。