【簡単夕食】柔らか鶏胸肉と茄子のさっぱり煮

ラスティー君パパ @cook_40410727
鶏胸肉と茄子を軽く揚げ焼きし、お酢を合わせた調味料でさっと煮絡める簡単レシピです。薬味で大葉とみょうがを加え、爽快感あるさっぱりとした仕上げです。晩ご飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみや翌日のお弁当にもおすすめです🤗
【簡単夕食】柔らか鶏胸肉と茄子のさっぱり煮
鶏胸肉と茄子を軽く揚げ焼きし、お酢を合わせた調味料でさっと煮絡める簡単レシピです。薬味で大葉とみょうがを加え、爽快感あるさっぱりとした仕上げです。晩ご飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみや翌日のお弁当にもおすすめです🤗
作り方
- 1
鶏胸肉の皮を取って、一口大に切って塩麹に漬けて冷蔵庫に2時間以上保存します。
- 2
ナスは皮に切り目を入れて、乱切りにします。調味料も合わせて置きます。
- 3
フライパンに油厚さ1cm位入れて、170度位に熱したら、茄子の皮側から油通しします。柔らかくなったらペーパーに出します。
- 4
❸のフライパンそのままで鶏胸肉に片栗粉をまぶして、両面キツネ色になるまで揚げ焼きしていきます。お皿に出して置きます。
- 5
❹のフライパンに油が残っていたら捨てて、ペーパーで油分を拭き取りましょう。
- 6
フライパンに火をつけて、ナスと鶏胸肉を戻して、合わせ調味料を回しかけて馴染んだら完成です。
- 7
大葉は細切り、ミョウガは半月切りで食べる直前に切って下さい。
- 8
器に盛って薬味をのせて出来上がりです。
コツ・ポイント
❹の工程で油が減っているとおもいますが、油を足さなくて大丈夫です。鶏胸肉の揚げ焼きは少量で出来ます。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26382144


















