蒸しナスのオイスターソース和え 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 火を使わず、レンジで楽チン もっと読む 火を使わず、レンジで楽チン もっと読む 蒸しナスのオイスターソース和え 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 火を使わず、レンジで楽チン もっと読む 火を使わず、レンジで楽チン もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 なす 2本 めんつゆ 大さじ1〜2 オイスターソース 大さじ1/2 (9g) おろしニンニク 少々 胡麻 お好み量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子はヘタを切り落とし、楊枝やフォークで数ヶ所刺す 2 レンジ500wで3〜4分加熱する 3 耐熱容器に調味料を混ぜ合わせる 4 熱いうちに茄子を食べやすいサイズに割き、調味液に漬ける コツ・ポイント 熱いので包丁で切っても◎ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26402953 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2026/08/05 10:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード 蒸しなす なす ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 9/3ﾖｯﾁｬﾝ☆メンチカツ弁当 GFグルテンフリーバナナブレッド／ケーキ ナスとゴーヤの豚スタミナ炒め 混ぜるだけ🩷特濃豆乳とめんつゆで和風冷製スープ✨ ツナマヨ・フムス・アボカドのサンド🥑🥪 鶏むね肉と夏野菜のさっぱり南蛮漬け 簡単！鶏ささみとエリンギのバンバンジー風 【豚バラなすの生姜焼き】なす柔らか♡ 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉と茄子のさっぱり煮 簡単！うまい！ゴーヤチャンプル Easy No Knead Artisan Bread The Best Utah Fry Sauce Chicken Piccata over Angel Hair Pasta Simple gimbap that leaves you feeling light and fresh 🍙🥕🍃 Perfect Cranberry Sauce (Food Network Magazine) カルパッチョ たのきつねそば ヘルシーに、ナスと大葉の蒸し浸し 濃いめでガツン！白米泥棒な絶品豚キムチ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26402953
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