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コリンキーと茹で鶏のエスニックサラダ
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コリンキーと茹で鶏のエスニックサラダ-レシピのメイン写真

コリンキーと茹で鶏のエスニックサラダ

あんぶらっせ
あんぶらっせ @ikono_fu

シャキシャキ食感のコリンキーとしっとり茹で鶏をナンプラーでエスニックサラダに。ビールや白ワイのお供に。コリンキーのオレンジ色がキレイで元気が出ます!
丸ごといただいたコリンキー消費レシピ。

シャキシャキ食感のコリンキーとしっとり茹で鶏をナンプラーでエスニックサラダに。ビールや白ワイのお供に。コリンキーのオレンジ色がキレイで元気が出ます!
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あんぶらっせ
あんぶらっせ @ikono_fu

シャキシャキ食感のコリンキーとしっとり茹で鶏をナンプラーでエスニックサラダに。ビールや白ワイのお供に。コリンキーのオレンジ色がキレイで元気が出ます!
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材料

4人分
  • コリンキー(皮をむいたもの) 1/2個
  • 玉ねぎ薄切り 1/2個分
  • きゅうり千切り 1本分
  • 鶏むね肉(300gほど) 1枚
  • ◼️茹で鶏用調味料
  • 塩 小さじ1/4
  • きび砂糖 小さじ1/2
  • 酒 50cc
  • 水 3カップ
  • 生姜すりおろし 1かけ分
  • ◼️サラダ用調味料
  • 砂糖 大さじ1
  • レモン果汁 大さじ2
  • ナンプラー 大さじ2
  • にんにくすりおろし 小さじ1
  • 鷹の爪輪切り 1/2本分
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作り方

  1. 1

    茹で鶏を作ります。むね肉の両面をフォークでブスブスと刺してから、塩ときび砂糖をすりこみ、室温に20分ほどおきます。

  2. 2

    鍋に水2カップと生姜すりおろしをいれて中火強で沸騰させます。沸騰したら水1カップとむね肉をいれて蓋をして再沸騰させます。

  3. 3

    再沸騰したら弱火にして15分〜20分。火を止めて蓋をしたま冷ます。冷めたら細かく手で割いておきます。

  4. 4

    茹で鶏の作り方をここまで載せてなんですが…レンジで蒸してもいいですょ(レシピはクックパッドで検索してくださいw)。

  5. 5

    きゅうりは千切り、玉ねぎは薄切りにして合わせて塩ひとつまみをまぶして10分ほど置いてから絞ります。

  6. 6

    コリンキーをチーズグレーダーの太い部分(画像手前部分)に押し当てながら削ります。怪我しないよう気をつけましょう。

    • コリンキーと茹で鶏のエスニックサラダ作り方6写真
  7. 7

    削るとこんな感じです。塩ふたつまみほどをなじませて10分ほど置いてから軽く絞ります。絞っても出る水分は微量です。

    • コリンキーと茹で鶏のエスニックサラダ作り方7写真
  8. 8

    ボウルに調味料をすべて入れてよく混ぜます。コリンキー、きゅうり、玉ねぎ、割いた茹で鶏を入れて馴染ませて出来上がり。

  9. 9

    ※ちなみにコリンキーの皮はピーラーで簡単にむけます。

コツ・ポイント

茹で鶏は冷ます時間が必要なので先に作るのが良いです。茹で鶏の茹で汁は塩や薄口醤油を入れてスープにすると美味しいです。
コリンキーのカットは千切りスライサーでも。断面がギザギザになった方が味なじみが良いです。

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あんぶらっせ
あんぶらっせ @ikono_fu
2026/08/16 04:39に公開
どんな時もごはんだけは美味しく食べたい。お料理は毎日のことだから出来るだけ無駄なく、手間はひと手間程度でおさめたい。レシピのアップも時々です。
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このレシピのキーワード

サラダ 茹で鶏 エスニック キュウリ 酒 玉ねぎ トウガラシ コリンキー 鶏胸肉

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