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【ニラたっぷり!野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味!
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【ニラたっぷり!野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味!-レシピのメイン写真

【ニラたっぷり!野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味!

tomoko
tomoko @tomoko_cook
愛知

我が家の定番!ニラをたっぷり入れた野菜チヂミです✨

多めの油で焼くことで、外はカリッと香ばしく、中はもっちり♡

ラー油を加えたピリ辛だれがチヂミによく合います🌶️✨
(辛いものが苦手な方は、ラー油を省いてもOK!)

我が家の定番!ニラをたっぷり入れた野菜チヂミです✨

多めの油で焼くことで、外はカリッと香ばしく、中はもっちり♡

ラー油を加えたピリ辛だれがチヂミによく合います🌶️✨
(辛いものが苦手な方は、ラー油を省いてもOK!)

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【ニラたっぷり!野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味!

tomoko
tomoko @tomoko_cook
愛知

我が家の定番!ニラをたっぷり入れた野菜チヂミです✨

多めの油で焼くことで、外はカリッと香ばしく、中はもっちり♡

ラー油を加えたピリ辛だれがチヂミによく合います🌶️✨
(辛いものが苦手な方は、ラー油を省いてもOK!)

我が家の定番!ニラをたっぷり入れた野菜チヂミです✨

多めの油で焼くことで、外はカリッと香ばしく、中はもっちり♡

ラー油を加えたピリ辛だれがチヂミによく合います🌶️✨
(辛いものが苦手な方は、ラー油を省いてもOK!)

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材料

2〜3人分(チヂミ2枚分)
  • にら 1束(100g)
  • にんじん 1/4本(40g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 【A】薄力粉 100g
  • 【A】片栗粉 50g
  • 【A】鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  • 【A】塩 小さじ1/3
  • 【B】水 150ml
  • 【B】溶き卵 大さじ2
  • サラダ油 適量
  • ピリ辛醤油だれ
  • 【C】酢・醤油 各大さじ1
  • 【C】砂糖 小さじ1/2
  • 【C】白いりごま・ラー油 各少々
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作り方

  1. 1

    ニラは5㎝幅に切る。
    にんじんは長さ5㎝の細切りにする。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    大きめのボウルに【A】を入れて泡立て器で混ぜ、【B】を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  3. 3

    1の野菜を加えて混ぜ合わせる。

    • 【ニラたっぷり!野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味!作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油(大さじ2ほど)を中火で熱し、3の1/2量を薄く丸く広げる。

    • 【ニラたっぷり!野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味!作り方4写真
  5. 5

    両面に焼き色がついたら取り出し、食べやすい大きさに切り分ける。
    同様に残りのチヂミも焼く。

  6. 6

    器に盛り付け、混ぜ合わせた【C】につけてお召し上がりください♪

    • 【ニラたっぷり!野菜チヂミ】簡単☆カリッと美味!作り方6写真

コツ・ポイント

☑︎片栗粉を加えることで、外はカリカリ、中はもっちりとした食感に仕上がります。

☑︎サラダ油は多めに引き、カリッと香ばしく焼き上げます。

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tomoko
tomoko @tomoko_cook
2026/08/16 12:38に公開
愛知
身近な食材と調味料で、いつでも作れる!毎日食べても飽きないおうちごはんを目指して☺︎旬の美味しい野菜が好き♡食べ盛りの子どもたち(👦12y・👧9y)も喜ぶ、野菜たっぷり!栄養満点レシピ✨調味料は、酒・醤油・本みりん・砂糖・酢・オイスターソースなど、身近なものが基本。冷蔵庫によくある食材で、手軽に作れるレシピが中心です(๑>◡<๑)Instagram ▷ tomo_1512blog ▷ tomokoの旬野菜ごはん
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