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ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華
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ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華-レシピのメイン写真

ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華

はーい♪ニャン太のママ
はーい♪ニャン太のママ @cook_40132194

ささみを使ったボリュームのある冷やし中華にからしとマヨでいただきますとさらにおいしい♡

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材料

2人分
  • 冷やし中華麺 2玉
  • 冷やし中華タレ 2個
  • きゅうり 1本
  • ささみ 2本
  • からし 少々
  • マヨネーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    きゅうりはせん切りにする。

    • ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華作り方1写真
  2. 2

    ささみは茹でて裂きます。

    • ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華作り方2写真
  3. 3

    市販の中華麺を茹でます。今回使ったのはマルちゃん。

    • ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華作り方3写真
  4. 4

    茹で時間通り煮た麺を流水で冷やし、粗熱が取れたら氷水で冷やします。

  5. 5

    麺・ささみ・きゅうりを盛り付けます。

    • ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華作り方5写真
  6. 6

    別添のタレをかけ、別添ののり・ごまもかけます。

    • ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華作り方6写真
  7. 7

    お好みでからしとマヨネーズをかけていただきます♡

    • ヘルシー♡ササミでタンパク質強化の冷やし中華作り方7写真

コツ・ポイント

ささみは茹でてさくだけなので案外簡単でボリュームが出ますよ♡

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はーい♪ニャン太のママ
はーい♪ニャン太のママ @cook_40132194
2026/08/16 11:07に公開
以前お料理ブログをしてましたが今は時々クックパッドに投稿して楽しんでます。様々なジャンルの食品を作る食品メーカーの新製品開発、製造現場、品質管理で働いた知識と経験で、簡単で栄養が豊富で美味しいお料理が出来たら毎日幸せです♡野菜ソムリエと調理師免許もありマス♡
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このレシピのキーワード

冷やし中華 キュウリ ささみ 中華麺

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