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朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ
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朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ-レシピのメイン写真

朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ

m*fam
m*fam @cook_92149234
大阪市

朝食では野菜をほとんど食べない息子たちのために、にんじんをたっぷり混ぜ込んだパンケーキです♡
鉄分パウダー、スキムミルクで更に栄養価アップさせています♪

朝食では野菜をほとんど食べない息子たちのために、にんじんをたっぷり混ぜ込んだパンケーキです♡
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朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ

m*fam
m*fam @cook_92149234
大阪市

朝食では野菜をほとんど食べない息子たちのために、にんじんをたっぷり混ぜ込んだパンケーキです♡
鉄分パウダー、スキムミルクで更に栄養価アップさせています♪

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材料

大2枚分
  • ホットケーキミックス 100g
  • 人参 1/2本
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ3
  • はぐくみ太郎こっそり鉄分パウダー 1袋
  • よつ葉 スキムミルク 大さじ1
  • アガベシロップ くるっと
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作り方

  1. 1

    ボウルにすりおろした人参と卵を入れて混ぜる。

    • 朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ作り方1写真
  2. 2

    ホットケーキミックス、牛乳、こっそり鉄分パウダー、スキムミルクを入れて混ぜる。

    • 朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ作り方2写真
    • 朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ作り方2写真
    • 朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ作り方2写真
  3. 3

    お好みで甘味料を少し。我が家はアガベシロップを使っています。

    • 朝食に♪栄養アップ★にんじん鉄分パンケーキ作り方3写真
  4. 4

    フライパンをあたため、濡れ布巾に乗せて冷ます。弱火で3分。ひっくり返して蓋をして3分焼く。完成

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m*fam
m*fam @cook_92149234
2026/08/17 22:33に公開
大阪市
5歳と3歳の男の子の母です☺️少しずつ好き嫌いを克服しつつある長男と、まだまだ偏食ばかりの次男…最近は2人の好みも分かれてきました😱元々、大人と子どもたちは完全に別メニューで作っている事もあり(夫も食のこだわりがとても強い)毎日四六時中、ご飯の事を考えています💦健康食コーディネーターの資格を取得し、栄養学や幼児食、食育に関する本を読み漁る日々…ゆる無添加を意識して、なるべく身体に優しいご飯(献立)を心がけています。子どもたちが喜んで食べてくれたレシピや、日々の食卓の記録を投稿しているのでどなたかの参考になれば嬉しいです!☺️つくれぽの返信コメントなしで、申し訳ありません🙏作って頂いた方、ありがとうございます☺️
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このレシピのキーワード

パンケーキ にんじん 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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