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米糠とソイプロテインのザクザククッキー
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米糠とソイプロテインのザクザククッキー-レシピのメイン写真

米糠とソイプロテインのザクザククッキー

まゆみん73
まゆみん73 @cook_40068532

米糠とプロテインが大量に余っていたので健康クッキーにしてしまおうと作ってみたら大正解!小腹すいた時に最適な栄養満点健康クッキーです。
パリポリザクザクで食べすぎちゃう美味しさです♪

米糠とプロテインが大量に余っていたので健康クッキーにしてしまおうと作ってみたら大正解!小腹すいた時に最適な栄養満点健康クッキーです。
パリポリザクザクで食べすぎちゃう美味しさです♪

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まゆみん73
まゆみん73 @cook_40068532

米糠とプロテインが大量に余っていたので健康クッキーにしてしまおうと作ってみたら大正解!小腹すいた時に最適な栄養満点健康クッキーです。
パリポリザクザクで食べすぎちゃう美味しさです♪

米糠とプロテインが大量に余っていたので健康クッキーにしてしまおうと作ってみたら大正解!小腹すいた時に最適な栄養満点健康クッキーです。
パリポリザクザクで食べすぎちゃう美味しさです♪

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材料

  • 炒った米糠 100g
  • ソイプロテイン 60g
  • 小麦粉 40g
  • 砂糖 60g
  • サラダ油 30g
  • バター(有塩でOK、なければサラダ油でOK) 20g
  • 水 70cc
  • 塩 2つまみ
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作り方

  1. 1

    バターはレンジで溶かしておく

  2. 2

    入り糠、小麦粉、プロテイン、砂糖を全てボウルに入れて泡立て器で混ぜる

  3. 3

    ②にサラダ油、溶かしたバターを入れて混ぜる

  4. 4

    ぼろぼろとしてきたら水も入れて捏ねて一つにまとめる。水はギリギリまとまり捏ねられる程度に調整してください

  5. 5

    キッチンシートの上にタネを乗せて棒で薄く伸ばす

  6. 6

    包丁で切れ目を入れてフォークで穴をあける。

  7. 7

    オーブン180度で40分。パリパリになったら完成

    • 米糠とソイプロテインのザクザククッキー作り方7写真

コツ・ポイント

水の入れすぎでべちゃっとならないギリギリまとまる水分量に!その水分をオーブンで全て飛ばしてパリパリザクザクになったら完成のイメージです。
棒がなければキッチンシートの上で手で広げるだけでも大丈夫ですが薄めを目指してくださいませ♪

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まゆみん73
まゆみん73 @cook_40068532
2026/08/19 04:11に公開
料理好きな主婦です♪簡単、時短をテーマにホームパーティや夕食のレシピを中心に載せています♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

クッキー バター 小麦粉 ソイ 米ぬか

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