体に優しい♪圧力鍋で簡単！ササミ卵中華粥

Name: 体に優しい♪圧力鍋で簡単！ササミ卵中華粥
Yield: 3～4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 米 1合; ササミ 2～4本; 水 720ml; 中華だし 大さじ1～1.5; 卵 1～2個; 麺つゆ 1垂らし; ごま油 1垂らし; 小ネギ お好みで; 塩昆布 お好みで

Rose✵Cafe @cook_40296558

体に優しい、でも満足感のある中華粥です❀.*
消化に良いものを食べたい日にぜひ作っていただきたいです♪

体に優しい♪圧力鍋で簡単！ササミ卵中華粥

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体に優しい、でも満足感のある中華粥です❀.*
消化に良いものを食べたい日にぜひ作っていただきたいです♪

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材料

3～4人分

米 1合
ササミ 2～4本
水 720ml
中華だし大さじ1～1.5
卵 1～2個
☆────お好みで────☆
麺つゆ 1垂らし
ごま油 1垂らし
小ネギお好みで
塩昆布お好みで

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作り方

1

米をとぎ、水（分量外）に30分浸す。
2

ササミはスジを取り、手で割くか一口大に切る。卵は溶いておく。
3

米の水を切り、圧力鍋に米・水720ml・ササミ・中華だしを入れる。
4

圧力鍋を火にかけ、おもりが激しく振れたら火を止める。
5

ピンが下がったら軽く混ぜ、ササミを加える。
6

溶き卵を少しずつ流し入れ、ふんわり仕上げる。
7

器に盛り、ごま油・麺つゆを1垂らしずつかける。
8
お好みで小ネギや塩昆布を散らして完成。

コツ・ポイント

ササミは手で割いてもOK！卵は一気に流すより少しずつ流し入れる。

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つくれぽ

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2026/08/20 12:24に公開

✵【オーブンや圧力鍋にお任せのお料理多め♪】✵✵【instagram*✰*☞@shellyrose_cafe】✵体に優しく彩り豊かな食卓をめざして❀.*･ﾟお野菜をたっぷり使ったお料理や、簡単で栄養バランスを考えたお料理、オーブンや圧力鍋を利用したほったらかし料理を多く紹介しています✰︎普段、野菜不足になりがちな方に是非作って頂きたいです(*^^*)〖つくれぽありがとうございます！とっても嬉しいです✿〗

このレシピのキーワード

おかゆ塩こんぶささみ卵こねぎ米

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