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簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当
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簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当-レシピのメイン写真

簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

トロトロジューシーな茄子とシャキシャキピーマンをほのかに甘味を加えたサッパリしたポン酢で絡めた、暑い日でも箸が進むとっても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、冷めてもおいしいのでお弁当やお酒のあてとして居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

旬の茄子とピーマンを使った節約おかずです。

トロトロジューシーな茄子とシャキシャキピーマンをほのかに甘味を加えたサッパリしたポン酢で絡めた、暑い日でも箸が進むとっても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、冷めてもおいしいのでお弁当やお酒のあてとして居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

旬の茄子とピーマンを使った節約おかずです。

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簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

トロトロジューシーな茄子とシャキシャキピーマンをほのかに甘味を加えたサッパリしたポン酢で絡めた、暑い日でも箸が進むとっても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、冷めてもおいしいのでお弁当やお酒のあてとして居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

旬の茄子とピーマンを使った節約おかずです。

トロトロジューシーな茄子とシャキシャキピーマンをほのかに甘味を加えたサッパリしたポン酢で絡めた、暑い日でも箸が進むとっても美味しい副菜になりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、冷めてもおいしいのでお弁当やお酒のあてとして居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

旬の茄子とピーマンを使った節約おかずです。

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材料

2人分
  • なす 2本(正味200g)
  • 塩 1g
  • ピーマン 3個(正味130g)
  • ◎ポン酢 25g
  • ◎はちみつ 5g
  • ◎生姜チューブ 1.5cm
  • こめ油 大匙1
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作り方

  1. 1

    材料。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方1写真
  2. 2

    容器に◎を入れて混ぜ合わせておきます。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方2写真
  3. 3

    なすはヘタを取りピーラーで縞目にしたら縦半分に切って、それぞれ3~4等分にします。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方3写真
    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方3写真
  4. 4

    ③に塩をまぶし、5分経ったらキッチンペーパーで水気を拭き取っておきます。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方4写真
  5. 5

    ピーマンは、ヘタと種を取り一口大に乱切りしておきます。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひき、中火で温まったら④を入れ軽く焼き目がつく程度(2~3分ぐらい)炒めたら⑤を入れます。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方6写真
    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方6写真
    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方6写真
  7. 7

    ⑥のピーマンに軽く焼き色がついたら(1~2分ぐらい)、②を回し入れ全体に絡めたら完成です。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方7写真
    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方7写真
    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方7写真
  8. 8

    ポン酢は、これを使いました。

    • 簡単夕飯!昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当作り方8写真

コツ・ポイント

・なすに塩をふって水気を拭き取っておくと、味が染みやすいです。
・ピーマンの厚さや大きさによって投入するタイミングと炒め時間を調整してください。

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/08/24 01:00に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ピーマン はちみつ こめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26487053
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