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チキンステーキと秋の味覚 御手洗ガーリックバジル
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チキンステーキと秋の味覚 御手洗ガーリックバジル-レシピのメイン写真

チキンステーキと秋の味覚 御手洗ガーリックバジル

KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai

No3868チキンステーキと秋の味覚 御手洗ガーリックバジル

なんやけったいな名前の料理やな!
なんで御手洗とガーリックとバジルやねん!
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No3868チキンステーキと秋の味覚 御手洗ガーリックバジル

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材料

3人前
  • 鶏もも肉300g 1枚
  • 塩 小さじ1/4
  • 黒胡椒 少々
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • さつまいも中サイズ 1本
  • 牛蒡 1本
  • 揚げ油 適量
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 大さじ3
  • 醤油 大さじ3
  • レモン汁 大さじ3
  • すりおろしニンニク 小さじ1
  • ドライバジル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉の肉側に切れ込みを入れて広げ、皮の余分を切り落とす。

  2. 2

    塩・黒胡椒をふり5分置き、水気を拭き取る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、皮をピンと張ってミートウエイトをのせ、皮目を弱火で12分焼く。

  4. 4

    皮がパリッとしたら油を拭き取り、裏返して8分焼き、取り出して休ませる。

  5. 5

    さつまいも・牛蒡を一口大に切り、電子レンジで3分加熱し塩をまぶす。

  6. 6

    揚げ油でさつまいも・牛蒡を素揚げし、油を切る。

  7. 7

    鶏を焼いたフライパンに砂糖・みりん・醤油・レモン汁・ニンニク・バジルを入れ煮立てる。

  8. 8

    鶏肉を一口大に切り、さつまいも・牛蒡とともにフライパンに戻し、タレが泡立ったら火を止めてなじませる。

コツ・ポイント

鶏もも肉は皮をしっかり焼いてパリッと仕上げるのがポイント。

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KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai
2026/10/01 22:26に公開
食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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このレシピのキーワード

チキンステーキ ごぼう さつま芋 鶏もも肉

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